婴儿睡眠不好怎么办好

婴儿睡眠不好怎么办好，婴儿由于不会讲话，在睡眠不好的时候没办法表示自己哪里不舒服，这就需要大人来帮助做推拿、布置舒适环境等，以下是婴儿睡眠不好怎么办好的相关知识分享，快来学习吧。

婴儿睡眠不好怎么办好1

婴儿睡眠不好怎么推拿

　1、脾经：拇指桡侧指端到指根。

操作方法： 向心（指尖向指根方向)推为补，称补脾经。

功用： 补脾经，健脾胃、补气血。

　　2 、内八卦： 手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。

从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法： 用拇指端运，称运内八卦，按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦。 反之，称逆运内八卦。

功用： 宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

　　3、心经：中指末节罗纹面。

操作方法： 离心推为泻，称清心经。

功用： 清心经：清热泻火、养心安神。

　　婴儿睡眠时间是多久

婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长。一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右，2个月左右需要18个小时，4个月大约要睡16个小时，9个月需15个小时，1周岁时，13-14个小时左右，2周岁以后，10-12个小时便可。为了婴儿能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。

婴儿睡眠不好怎么办好2

婴儿睡眠不好怎么办

　　布置舒适的睡眠环境

妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

养成正常的睡眠周期

睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。

　　睡眠中可听到妈妈的声音

不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的`。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。

让卧室成为最佳睡眠环境

不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。

　建立睡前习惯活动

妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前，可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，如唱儿歌（可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。

　　影响婴儿睡眠的因素有哪些

　尿湿了

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

缺乏安全感

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

　白天已睡够

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

肚子饿了

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

　身体不适

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，或者缺钙导致烦躁不安，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。