婴儿多久进入深度睡眠 婴儿20分钟进入深睡眠
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【导读】:睡眠不管是对于成年人还是婴儿来说,都是非常重要的,然而婴儿的睡眠状况又和成人的不同,那么婴儿多久进入深睡眠?下面来看看。
每个准妈妈都很关心自己的宝宝的睡眠状态,因为睡眠不管是对于成人还是婴幼儿来说,都是很重要的。有的准妈妈在宝宝各种乱动的时候,会把宝宝重新抱起来哄一哄。其实宝宝睡着了之后各种乱动这样的表现是宝宝在浅睡眠的阶段。那么对于浅睡眠和深睡眠,各位妈妈是否有特别清楚的认识呢?
1、人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成,宝宝也同样。先是进入深睡眠,这时宝宝睡得特别熟,不容易吵醒,一般持续70-120分钟,然后转入20-30分钟的浅睡眠,一夜如此交替3-5次。
2、新生儿时期,婴儿的睡眠时间长,浅睡眠和深睡眠各占50%,我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作,这就是婴儿在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次数多,伴有不太能分清昼和夜,特别是出生的第一个月。
3、随着婴儿的成长和脑神经的发育完善,婴儿的总睡眠时间相应减少,渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律,浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长,深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应提高。专家认为,12--24个月的孩子应一夜睡到天亮,白天小睡1----2次。
婴儿的睡眠状况与成人不同,他们的睡眠模式、睡眠状态都与成人不一样,所以睡眠时的表现也完全不同。小婴儿的睡眠分为深睡眠与浅睡眠。深度睡眠:深度睡眠也称非快速动眼期睡眠,在这种睡眠状态中,宝宝是静态,偶尔他会打哈欠或眼皮跳动。他的呼吸很平稳。
这种睡眠状态对宝宝的生长很重要,这个阶段大脑会分泌生长素,帮助宝宝完成生长发育。浅度睡眠:也称快速动眼期睡眠,在这种睡眠状态中,宝宝时常移动身体,发出响声,有的宝宝还会动动手,踢踢脚,或者哼哼几下,哭几嗓子,有的宝宝还会伸个小懒腰,手脚使使力。他的呼吸也不平稳。眼睛一会张一会闭,这叫做快速眼动。
要知道宝宝的睡眠是在深睡眠与浅睡眠中不断转换的,足月的宝宝在睡着10-15分钟后会进入深睡眠,每次深睡眠时间大约为15-20分钟,然后会出现65-70分钟的浅睡眠,再接着又会进入15-20分钟的深睡眠再进入浅睡眠。在深睡眠阶段宝宝身体自然而然的就会分泌生长激素。
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