长时间使用手机的危害

长时间使用手机的危害，随着科技的发展、生活质量的提高，大人小孩人手一部手机，手机带给我们方便，但同时也给我们带来危害。随着软件的兴起，逐渐的对使用手机的时间愈来愈长，但又有多少人知道其中的危害呢？让我们走进生活，看看长时间使用手机的危害。

长时间使用手机的危害1

1、 视觉疲劳和斜视线

无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。

2、 痤疮

英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”

对此，专家们提出了应对措施。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。

英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”

3、 颈椎病和下巴下垂

颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。

4、 黑斑

人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。

长时间使用手机的危害2

长时间使用手机可引起未成年人的记忆力衰退、认知能力下降，还容易引发易怒、烦躁等症状。而未成年人的神经系统最易受到手机辐射的负面影响。

1、手机辐射干扰人进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的人。

2、手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠质量。睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。

3、手机辐射是由其发射的高频无线电波造成的。鞭状手机天线发射的微波中，有60%被人脑近距离吸收。

4、手机天线是产生辐射最强的地方，而人脑与发射天线的距离仅2—5厘米，因此是存在潜在危害的。

手机辐射主要是由其发射的高频无线电波造成的。据美国移动电话协会的研究，鞭状手机天线发射的微波中，有60%被人脑近距离吸收。手机天线是产生辐射最强的地方，而人脑与发射天线的距离仅2—5厘米，因此是存在潜在危害的。

中国医学装备CT专业委员会常务委员、南京 军区南京总医院医学影像研究所专家王骏认为，从总体上来看，手机辐射对未成年人与成年人的健康影响是大同小异的。未成年人处在成长、发育的过程中，相对于成年人来说受到的损害更大。

王骏表示，未成年人的神经系统最易受到手机辐射的负面影响。长期使用手机确实可能引起未成年人的记忆力衰退、认知能力下降，还容易引发易怒、烦躁等症状。

长时间使用手机的危害3

小学生对于手机的痴迷可能来源于家长经常在他身边玩手机，导致小学生对手机的好奇心到了极点，想要知道手机有什么好玩的，为什么爸爸妈妈玩的这么开心？所以一切的开始其实是周边的影响造成小学生想玩手机的原因。

小学生处于未成熟阶段，对于很多东西都不会像大人一样懂的什么该做什么不该做，就算是大人有些都控制不住自己，更何况是小学生，他们的心智才刚刚开始吸收一切来成长。如果一味的让他们沉迷在手机游戏，手机网聊，手机购物等等！那么我只能很直白的说，他们的人生可能就要毁了。

小学生的自控能力差，当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时，就会用手机玩游戏、发短信，甚至通话，课堂纪律及听课质量受到影响。还会影响和干扰他人的学习、生活。这样的'镜头并不少见：课堂内，老师正讲得投入，少数同学在下面低头发短信，玩的不亦乐乎；寝室内，别的同学要休息，少数同学手机屏幕闪亮，喋喋不休，害得室友不能入睡。很多小学生可能看到其他同学买手机，就自己也想买手机，形成一种攀比心理，追求那些价格高，功能多的手机。

小学生的痴迷手机，我觉得与家长有的很直接的关系。没有节制的让他们玩手机就是最大的错误，家长们总是觉得玩玩手机而已不会有多严重，我只能说看过网瘾少年的人就知道，玩手机最终就会接轨到玩电脑玩网络游戏。如果在他们还没真正沉迷其中时制止，那么你们只会后悔今天没有重视。有些家长可能会很霸道的收起手机一点也不给孩子玩，那么他们就真的玩不了了吗？你有张良计，我有过墙梯。他们就会在你们上班的时候偷偷玩，或者去同学家里玩。根本不会有什么效果，只会让他们更加想玩手机。

作为家长，我们应该放下一个叫“大人的心态”，我们应该去更他们做朋友，而不是做一个‘独 裁者’，导致他们成为‘反抗者’。他们玩手机大多数原因是因为好奇心和无聊所导致的，我们应该培养他们的兴趣，比喻：报一些兴趣班（跳舞、下棋、拼图、书法、钢琴等等），也可以在家多和他们玩游戏，比喻（下棋、拼图等等）。吸引他们的注意力，他们就会减少玩手机的乐趣，这样就会使他们即玩手机却又不会沉迷其中，手机已经离不开我们的生活了，所以家长们不用一味的去禁止他们玩，适当就好。