长时间盯着电脑的危害

长时间盯着电脑的危害，现代社会里对于从事与电脑相关的行业人员来说，长期的面对电脑是很常见的事情了，这对身体来说会有很大的危害，下面小编带大家简单了解一下长时间盯着电脑的危害。

长时间盯着电脑的危害1

1、损伤视力，出现眼部疾病

长期对着电脑会出现眼睛干涩、疼痛，视力模糊、眼疲劳、头部疼痛的症状，极导致视力下降及其他眼部疾病。

建议：工作一小时左右后，起身眺望远方，或是看一会办公区的绿植；同时中午要适当的进行午休，可以帮助缓解眼部不适。

2、影响皮肤，出现“黄、粗、黑”问题

电脑自身有静电存在，会将空气中的灰尘、毛毛吸附到电脑周围，人长期坐在电脑前会使得脏东西附着到脸部皮肤，出现毛孔粗大、黑头变多的现象，同时电脑的辐射会让皮肤变的干黄，对于女性朋友来说，是十分严重的问题。

建议：女性朋友日常可以涂抹防护、隔离霜，同时注意清洁皮肤、做好水分的补给工作。

3、患腰肌劳损、颈椎病几率加大

长期对着电脑会让身体保持一个僵直的状态，颈部和腰背肌肉、软组织长时间紧张或者损伤状态，不及时注意治疗就会演变成颈椎病、腰肌劳损等疾病。

建议：大家在久坐电脑前工作时，要注意多多的起身活动，加强日常身体素质的锻炼，另外可以在座椅上放置上舒适的腰靠、颈枕，都可以有效缓解身体疲劳。

4、女性停经、乳腺 癌多发

据调查数据显示，长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43%。停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的`几率高。长期对着电脑甚至会导致孕期女性宝宝畸形、流产。

建议：女性如果需要长期对着电脑工作，可以选购一身防辐射服，多吃胡萝卜、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充体内蛋白质和维生素的缺失。对于孕妇来说，最好不要久坐电脑前，以免对自己和宝宝造成无法弥补的伤害。

长时间盯着电脑的危害2

1、久坐的危害

长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

2、饮水过少，渴了才喝

繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

3、长时间对着电脑

电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

4、长时间吹空调

长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

5、憋尿

再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。