长时间看手机对身体的危害

长时间看手机对身体的危害，手机是我们日常生活必不可少的工具，尤其是年轻人，每天大部分的时间都在使用手机，但你们知道长时间看手机对身体有多大的影响吗？现在分享长时间看手机对身体的危害。

长时间看手机对身体的危害1

1、损害人的眼睛

虽然躺床上玩手机很舒服，但大家都知道，如果时间长了难免还是会很累，因此很多人便会侧着身子玩，从而导致眼睛就是斜着看手机，久而久之，就会导致斜视眼的发生。况且，大部分人为了能躺得更舒服，手机往往都离眼睛很近，时间久了也容易导致近视。

同时，由于干着感兴趣的事，长时间眼睛盯着屏幕眨都不眨一下，很容易导致眼角膜中的水分快速挥发，从而出现眼睛干涩、流泪，甚至畏光等等不良的症状。

2、影响人的睡眠质量

很简单的道理，大家都知道手机是有辐射的，就算是正常的玩手机也很容易使人感觉累。如果睡觉之前还长时间地躺着玩手机的话，很容易使人难以入睡，甚至玩得不想睡了。如果实在忍不住，可以坐在床上玩个十几分钟，然后把手机放到离床至少一米以上的距离，再躺着冥想，慢慢慢慢就不会想玩手机了，也一下子就会睡着。

3、引起颈椎病的发生

很多人都是所谓的“低头族”，一天到晚低着头看自己的手机，“两耳不闻窗外事，一心只想玩手机”。长时间低头玩手机，不活动活动，很容易造成颈椎的劳损，轻点的症状就是脖子酸脖子痛，严重一点就容易患上颈椎病等等类似的病了。当然，很明显并不是玩手机就会得颈椎病，只要有个良好的姿势，除了前面所说两种对人的伤害外，基本都不会有啥大事。

4、最后，影响人的精神状态。

要知道，手机虽小，但是基本的辐射还是有的，虽然这个小，但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积，慢慢人就会感到精神疲惫，或者打不起精神来，这都是手机所造成的。

长时间看手机对身体的危害2

一、导致近视

这是最常见的危害之一，现在有很多学生开玩笑说：学习不能使我近视，但是玩手机能。虽然这是一句玩笑话，但却真真实实的反映了长时间玩手机对眼睛的伤害。由于人们经常玩手机，眼睛需要聚精会神的'盯着屏幕，不断捕捉手机屏幕上变化的光影，因此非常容易引起视疲劳，加上距离屏幕过近，长此以往，很容易导致视力下降。

二、导致早衰

对于女性朋友来说，这是一个骇人的消息，但也保留一点怀疑，实际上长时间玩手机确实能够使人们眼周的皮肤提前衰老。这是因为人们长时间玩手机，使得眼周肌肉一直处于紧张的状态，加上长期受手机辐射，因此眼周皮肤就会很容易出现暗沉、细纹等症状。

三、引发眼疾

长时间玩手机会引发各种眼部疾病，比如干眼症，如果眼睛长时间盯着手机，且得不到休息，眼球容易酸疼胀痛、干涩；比如结膜炎，如果长时间玩手机，并且保持低头的姿势，那么血液容易流向眼睛，使得结膜血管充血，长久下去，可能会诱发结膜炎。

实际上长期玩手机不止对眼睛有很大的危害，对身体的其他方面也有很多危害，因此大家应该养成良好的用眼习惯，在玩手机时，尽量让手机距离自己的眼睛远一些，在玩一段时间的手机后，眺望远方，或者闭目养神，或者做眼保健操，都能够使眼睛得到一定的放松。