正确站姿坐姿走姿图片
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正确站姿坐姿走姿图片。我们每天都会站、坐、走,但很多人的姿势是不正确的,正确的站姿坐姿走姿是令人赏心悦目的。接下来就由小编带大家了解正确站姿坐姿走姿图片的相关内容。
正确站姿坐姿走姿图片1
站姿礼仪
站姿是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态身体造型的基础和起点。
标准站姿。
头部:头部要正,站立时,头、肩、背处于同一平面;两眼平视正前方,目光温和,面带微笑;嘴角上翘,略呈弧形;下颚微微收起;抬头、挺胸、收腹、提臀。
身体动作:左脚在前,右脚在后,左脚脚跟靠与右脚二分之一 处,呈丁字步,双膝夹紧,双腿绷直,提臀收腹,左手在下,右手在上,双手虎口交叉,位于身前小腹处,与身体距离为2厘米,右手食指放于左手指根骨关节上,拇指内扣,其余四指并拢伸直,手臂、肩呈一平面,双肩自然展开放平。
大拇指内扣,其余四指并拢伸直
左手在下,右手在上,双手虎口交叉,位于身前小腹处
正面
侧面
背面
坐姿礼仪
坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,良好的坐姿不仅有利于身体的健康,而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。
标注坐姿
标准坐姿的种类包括:标准式、前伸式、交叉式、侧点式、侧挂式等。
在标准站姿的基础上,双手扶裙入座,要求精神饱满,面带微笑,身体端正舒展,重心垂直向下或微微前倾,臀部占座椅的三分之二,双手交叉叠放在两腿中部。
标准式坐姿
侧点式
侧挂式
走姿礼仪
走姿是站姿的延续动作,是在站姿的基础上展示人的动态美。正确的走姿往往是最引人注目的身体语言,也最能表现一个人的风度和活力。
标准走姿
行走时,头、颈、背挺拔向上,下颚微收,目光平视,面带微笑;
迈步时脚跟先着地,随后脚尖落地,脚内侧走呈一条直线,脚尖始终向前;
步伐距离适宜,以一个脚掌到一掌半之间为宜,步伐速度适中;
蹲姿礼仪
日常工作中,当我们要俯身捡起掉落在地上的东西时,就要采取蹲姿。但如果蹲无“蹲相”,随意弯腰,臀部后撅,上身前倾等,显得既不雅观,也不礼貌。
标准蹲姿
蹲姿时以标准站姿为基础,下蹲前,右腿后退小半步,将重心移至右腿,利用双腿的力量缓缓下蹲;
下蹲时匀速下蹲,头肩背始终挺拔向上,要保持女性的优雅之美;
下蹲后双腿夹拢,双膝自然弯曲,臀部始终向下,上身直立挺拔;
起身时,利用双腿的力量支撑起上身,头肩背始终挺拔向上;
起身后,收回右腿,恢复标准站姿。
正确站姿坐姿走姿图片2
服务人员正确的礼仪站姿
一、规范站姿
1、正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间;
2、也可两脚分开,比肩略窄,将双手合起,放在腹前或背后。除保持正确的'站姿外,男职员两脚分开,比肩略窄,将双手合起放在背后;女职员双腿并拢,脚尖分呈V字型,双手合起放于腹前。
二、叉手站姿
1、即两手在腹前交叉,右手搭在左手上直立。这种站姿,男子可以两脚分开,距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步,即一脚稍微向前,脚跟靠在另一脚内侧。
2、这种站姿端正中略有自由,郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换,以减轻疲劳,这是一种常用的接待站姿。
三、背手站姿
1、即双手在身后交叉,右手贴在左手外面,贴在两臀中间。两脚可分可并。分开时,不超过肩宽,脚尖展开,两脚夹角成60度挺胸立腰,收颌收腹,双目平视。
2、这种站姿优美中略带威严,易产生距离感,所以常用于门僮和保卫人员。如果两脚改为并立,则突出了尊重的意味。
四、背垂手站姿
1、即一手背在后面,贴在臀部,另一手自然下垂,手自然弯曲,中指对准裤缝,两脚可以并拢也可以分开,也可以成小丁字步。这种站姿,男士多用,显得大方自然、洒脱。
2、以上几种站姿密切地联系着岗位工作,在日常生活中适当的运用,会给人们挺拔俊美、庄重大方、舒展优雅、精力充沛的感觉。要掌握这些站姿,必须经过严格的训练,长期坚持,形成习惯。
3、在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩,双手不要放在衣兜里,腿脚不要不自主地抖动,身体不要靠在门上,两眼不要左顾右盼,以免给人形成不良印象。
正确站姿坐姿走姿图片3
正确的站立姿势是怎样的
正确的站立姿势从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。
为了维持较长时间的站立或稍事休息,标准站姿的脚姿可作变化:
1、两脚分开,两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。
2、以一只脚为重心支撑站立,另一只脚稍曲以休息,然后轮换。
扩展资料
常见的错误站姿:
1、下巴前伸使耳朵位于肩膀之前,颈部呈秃鹰的姿势。
2、向前绕肩,导致上背部驼背。
3、臀部向前顶,弓腰。
4、臀部后翘,腰背部的弧度放平,臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。
5、重心位于一条腿上,背部前弓,导致身体垂直线过度后置。
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