睡觉时戴耳塞有什么危害
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睡觉时戴耳塞有什么危害,生活中很多人睡眠质量是比较差的,有的人为了改善睡眠质量会营造容易入眠的环境,也有的人会准备眼罩、耳塞之类的。那睡觉时戴耳塞有什么危害?
睡觉时戴耳塞有什么危害1
首先经常带耳塞,导致耳朵里面的耳垢堵塞到自己的耳朵内,导致耳朵不清洁,从而引发炎症
另外长期戴耳塞,耳朵内部的气压大,这就导致耳朵会出现鼓鼓的现象,严重的时候会感觉疼痛,长期下来的话,会对耳膜造成损伤。
还有就是长期带耳塞,导致自己的听力下降,因为声音直接是传播到耳朵中的,之后你拿下耳机听外面的声音就比较困难。
最后我想说的是,长期戴耳塞会引起自己的耳孔变形,有的人戴的时间长了,就hi感觉自己的耳洞变大了。
睡觉时戴耳塞有什么危害2
危害一、耳朵发炎
有些人戴耳塞很用力的往耳洞里塞,并且每个人的耳洞大小都不一致。不是每一款耳塞都能适合自己的耳朵。所以很有可能会导致塞的太紧,对耳朵的毛细血管压力加大,使得耳部的血液循环变得缓慢,时间一旦长久,很有可能会导致耳朵发炎。所以耳塞一定要用正确的方法去使用,并且不要长久地去用耳塞耳朵。
危害二、听力减弱
耳朵里会产生一些分泌物,就是人们平时所说的耳屎。带耳塞的时候就会把耳屎等一些分泌物推进耳朵里面,长期如此就会把耳屎等一些分泌物滞留在耳朵深处,严重的时候会造成耳鸣。时间一旦长久,很多人就会感觉到耳朵疼痛、听觉会减弱。
危害三、中耳炎
有一些耳塞还会伤害耳朵,有人舍不得钱去买一些质量比较好的耳塞,质量差一点的耳塞做工粗糙,周畅的耳塞很容易伤害耳朵,这样就会容易使耳朵感染,病毒感染到中耳后很容易形成中耳炎。中耳炎是一种比较棘手的疾病,是不容易被治愈的需要长期治疗。
危害四、依赖症
有些人带耳塞是因为神经敏感,有着精 神类的疾病,可是一旦长期戴耳塞就会形成一种依赖感。无论走到哪里,一旦没有耳塞就会无法入睡,甚至感到烦躁。假如是这样的话,会使得耳塞不再是辅助治疗工具,而是成为了精神疾病的.助长者。所以患有精神脆弱和精神疾病的人少带耳塞,减少对耳塞的依赖性。
在日常生活中,除了戴耳塞避免嘈杂环境睡眠,还可以用如下方法:
1、睡前泡脚
要养成习惯,不需要太复杂,要热水泡脚即可,并且不分春夏秋冬。泡脚可以刺激脚上的许多穴位,这些脚上的穴位与你的五脏六腑都有联系,并且会把你的脏腑调理到最佳状态,等坚持一段时间之后,你会爱上泡脚的,我敢保证。
2、营造舒适的睡眠环境
舒适的温度、适度的灯光、安静的环境等,对睡眠起着十分明显的影响。房间如果太冷或太热,会让人睡得不踏实,半夜会冷醒或者热醒;灯光如果太亮,虽然闭着眼睛,但还是会对眼睛造成刺激,不容易入睡;周围环境如果太吵的话,也容易在半夜被吵醒,通常被吵醒一方面可能难以再入睡,另一方面也会造成情绪上的不愉快。
3、睡前学会放松身心
睡觉前半小时,需要让自己身体的节奏慢下来,这半个小时,你可以安静地躺着看书,也可以听一下安静的轻音乐,最好可以是一些放松音乐,有利于身体放松下来,身体一旦放松了,会更容易进入睡眠状态的。放松还有最直接最常见的方式,就是深呼吸,你也可以躺在床上,一边做腹式深呼吸,一边冥想,试着把呼吸集中在自己的身体上,想象呼吸的气流所到之处正在慢慢放松,也可以想象一个自己喜欢的,让自己很快乐很放松的环境,最好比较安静的环境,同样有助于身体的放松。 此外,对于有吃宵夜习惯的人,或者是晚上容易肚子饿的人,可以在睡前半小时到一小时,吃一点简单的东西,例如喝杯牛奶,吃个香蕉,或者是一片面包,不宜过量,否则反而会因为饱腹感而影响睡眠。
4、养成锻炼身体的习惯
坚持每天锻炼一小时,能够让身体得到舒展,减少身体上的不适,同时运动所带来的身体上的疲劳同样有助于带来良好的睡眠。什么时候运动可以根据自身情况自己选择,像有些人喜欢在晚饭后散步,或者晚餐过后半小时至一小时去跑步,这都是不错的选择。你也可以选择在早上运动,会给一天带来更多活力。
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睡觉时戴耳塞有什么危害3
隔音耳塞能在长时间睡觉佩戴吗?
隔音耳塞的好处
隔音耳塞(又称防噪音耳塞、隔音耳塞、抗噪耳塞、睡眠耳塞)一般是由硅胶或是低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后与外耳道紧密接触,以隔绝声音进入中耳和内耳(耳鼓),达到隔音的目的,从而使人能够得到宁静的睡眠休息或工作环境。
睡眠隔音耳塞有用吗
我们常见的隔音耳塞一般是由硅胶或者是高弹性聚脂材料制成的,插入耳道后与外耳道紧密接触,以此来达到隔音的目的。从而使人能够得到宁静的休息或工作环境,没有噪音的干扰,人家才能良好的休息。
但是由于每个人的外耳轮廓有所不同,用一般材料的隔音耳塞不能起到隔音的作用,最好使用有弹性的材料制作。不然的话隔音耳塞会因为过度膨胀而压迫外耳道的皮肤,造成耳朵肿胀疼痛等不适的症状出现。
还有就是使用隔音耳塞可能会导致耳垢被推进中耳,这样的话可能会造成耳鸣,减弱听觉。此外防噪音耳塞也有可能会引发耳炎,这是因为在温暖的,潮湿的环境下细菌会繁殖得更旺盛,炎症也会相继出现。
隔音耳塞的危害
1、短时间,比如1小时或半小时左右佩戴防噪音耳塞是无害的,但超过1小时或者更长时间,可能导致耳垢在防噪音耳塞插入耳道的同时被推进中耳,这能造成耳鸣、减弱听觉,疼痛或细菌感染。耳垢过多的使用者应更小心地使用耳塞,且防噪音耳塞应经常用水和温和的肥皂清洗。然而,泡沫类型防噪音耳塞通常都是用完即可丢弃的, 而且将其泡在水里弄干后可能会失去慢回弹的特性。
2、防噪音耳塞也有可能成为是耳炎的激发因素,因为在温湿度适宜的作业环境,许多细菌会繁殖得更旺盛。然而使用防噪音耳塞通常是安全的,但必须预防一些长期使用可能出现的潜在危险。
3、在佩戴防噪音耳塞时会导致中耳的气压上升,并推向耳鼓导致疼痛,这是因为防噪音耳塞插入过深。为了避免这个危险,请先将防噪音耳塞搓细并插入预好的理想位置,当耳塞完全膨胀后最好不再往里推。反之亦然,取出防噪音耳塞时为了避免耳鼓受挤,应慢慢地将耳塞旋出而不是强拉出来。
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