孕妇能吃罐装的八宝粥吗
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孕妇能吃罐装的八宝粥吗。八宝粥营养丰富又美味。一直都深受大众的喜爱。孕妇也不例外,但是众所周知孕期的孕妇们饮食是非常需要注意和小心的。现在市面上有罐装的八宝粥,想吃的话也非常方便。那么,孕妇能吃罐装的八宝粥吗
孕妇能吃罐装的八宝粥吗1
八宝粥可作为肥胖或神经衰弱患者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品。八宝粥的做法非常简单,其成粥色泽鲜艳、质地柔软、清甜诱人、滑而不腻,能够帮助补铁、补血、养气、安神,可说是非常适合准妈妈的食物。而且在食用的时候还可以根据自己的口味添加糖、牛奶等。市场上也有一些罐装的八宝粥售卖,建议准妈妈不要吃这种八宝粥。因为罐装食品为了防腐都添加了防腐剂,这种物质对肝脏和肾脏都有影响,还会造成营养成分流失哦。
孕妇粥谱推荐
小米红糖粥,小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同;猪肚粥,猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。
上述就是小编给大家解答的关于孕妇能吃八宝粥罐装的'的问题,孕妇还是不要吃一些带有防腐剂的零食,这样会对宝宝的健康有一定的损伤,想要宝宝健康还是要合理的规划自己的饮食,多看一看相关书籍提高自己的知识水平,健康的孕育宝宝。
孕妇能吃罐装的八宝粥吗2
通常来说,八宝粥的原料中多含有红豆、桂圆、莲子、糯米、绿豆、大枣、薏米等,尤其是市面上销售的八宝粥。而这些原料中有些是不适合怀孕期间的孕妇食用的,如桂圆、薏米等。从这方面来看,孕妇能吃八宝粥吗?答案应该是不能的,尤其是不要吃外面卖的八宝粥。
适合孕妇吃的八宝粥
那孕妇若想吃八宝粥该怎么办呢?其实孕妇可以自己动手做适合孕期食用的八宝粥,可以选择适合的原料,然后烹煮而成。下面小编推荐一款适合孕妇食用的八宝粥。
原料:糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、白糖、桂花酱各适量。
制作做法:
1、将冬瓜条切丁;将糯米淘洗干净;
2、将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。
功效:此粥黏甜、味香、适口、易消化,含有碳水化合物和无机盐,适合孕妇食用。
拓展阅读:八宝粥的好处
1、容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲,补充体力
生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
4、预防感冒
天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6、调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿
喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。
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