孕妇能喝大枣粥吗
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很多妈妈在知道自己怀上小宝宝时便十分高兴,在平时也非常注意保护好自己和宝宝的安全和健康。有的时候医生告知自己有些贫血,很对准妈妈们就非常担心,担心因为自己贫血而造成宝宝的营养不良。通常,人们都知道红枣类的食物可以补血。那么,孕妇贫血能吃红枣粥吗?
孕妇能喝大枣粥吗1孕妇睡眠不好可以喝大枣山药粥补中益气、养血安神。山药味甘,性平,能补脾胃、益肺肾。《本草纲目》概括山药五大功用“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用,对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
孕妇睡眠不好可以喝大枣山药粥的做法
用料:红枣15个,鲜山药100克,糯米100克,白糖适量。
做法:
1、将红枣洗净,用清水浸泡2h,捞出沥干;山药去皮洗净,切成小块;糯米淘洗干净,用清水浸泡1h。
2、把红枣、糯米放入锅内,倒入适量清水,用大火煮沸后,加入山药块,再改用小火煮成稀粥,加入白糖调好口味,即可食用。
功效及适应症:养血安神,补虚健身,是贫血、体虚乏力、腰酸腿软、小儿软骨病等患者的康复食品。
夏季养血补气粥大枣山药粥的做法二
红枣:10枚、鲜山药100g、大米50g、水1000ml。
做法:
1、将鲜山药洗净去皮,切成块;大枣用水清洗干净,备用。
2、取一只干净的小锅,加入水,放入大米用中火将水烧开,转小火再继续煮制20分钟,直至大米成熟,随后加入山药块和红枣续煮10-15分钟,直至米粥变得黏稠,即可食用。
孕妇能喝大枣粥吗2孕妇贫血能吃红枣粥吗
1、能喝,这个是很补铁的,不过建议药补加食补,要不然光食补很难补上去的,孕期不比平时啊,需要大量的铁。贫血也需要及时补充。
2、红枣中丰富的维生素C,可以增强准妈妈的免疫力。红枣还有静心疏肝、安神定志的功效,准妈妈孕期情绪多变,适量吃红枣可以养血安神,另外红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育,增强胎宝宝的'味觉。因此,适量吃红枣对准妈妈和胎宝宝的发育都有好处。
孕妇贫血吃什么蔬菜好
1、菠菜。推荐食谱,菠菜鸡蛋汤。
2、黄花菜。推荐食谱,黄花菜排骨汤。
3、胡萝卜。推荐食谱,苦瓜胡萝卜煎蛋。
4、紫菜。推荐食谱,紫菜滚鸡丝羹。
孕妇贫血是可以吃红枣粥的。不过最好药疗和食疗一起调理。这样效果显著,身体也恢复的快。同时孕妇在平常也要经常的适当锻炼身体,多晒太阳,补充营养。多吃蔬菜水果,补充维生素。保持轻松愉悦的心情,这样有助于宝宝身体健康。
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