坐月子十种禁忌
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坐月子十种禁忌
坐月子十种禁忌 ,随着时代的发展变化,很多过去的经验已经不再适用,生产之后的产妇很容易气虚,应该选择更科学以及符合当代人生活习惯的坐月子方式, 接下来看看坐月子十种禁忌 有哪些?
坐月子十种禁忌1
1、长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
2、把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们总是吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。
3、不去做产后体检
如果产后不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。所以,产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查,以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态,了解哺乳情况。如有特殊不适,更应提前去医院进行检查。
4、喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富,味道可口,能够滋补身体,但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精,就会使乳汁的分泌量明显减少,所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
5、每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
6、一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为,只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是,一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实,盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位,功能也没有完全恢复。如果不注意防护,仍然会影响生殖器官复位。
7、料理一定要加酒
酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的`产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。
8、洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。
9、长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。
10、吃辛辣食物
月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
坐月子十种禁忌2
坐月子禁忌食物和水果
1、西瓜:味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,多吃易伤脾胃。
2、梨:梨是凉性水果,一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效,用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。
3、柿子:柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。产妇本来就容易便秘,所以最好不要食用柿子。
4、桔子:桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和 坐月子时均不宜食用。
5、哈密瓜:哈密瓜属于寒凉水果,产妇坐月子期间身体虚弱,尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪,哈密瓜最好不要吃。
6、柚子:柚子性凉,母乳喂养的产妇最好不要吃,以免引起宝宝腹泻。
7、杏子:杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说:小儿尤不可食,多致疮痈及上膈热,产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。
不同体质的妈妈坐月子分别不能吃什么
1、寒性体质的妈妈
症状:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、热性体质的妈妈
症状:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
坐月子不能吃什么:荔枝、龙眼、苹果。
3、中性体质的妈妈
症状:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
坐月子不能吃什么:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
坐月子十种禁忌3
正确科学坐月子的方法
1、要漱口刷牙:有的产妇听长辈的话,月子期间不漱口不刷牙,其实是不对的。月子期间,产妇进食次数较多,如果又没有进行口腔清洁,口腔容易滋生细菌,引起龋齿、牙周炎、牙龈炎等。所以,建议产妇每天可以用软毛牙刷早晚刷牙,每次吃完东西后也要坚持用温开水漱口。
2、产后一周可以洗头洗澡:分娩的时候,产妇会大量出汗,不清洗的话,会滋生细菌。但是由于伤口的关系,可以一周以后再洗,剖腹产建议2周以后。可以用生姜煮水放凉后再清洗。
3、注意房间通风,可以适当吹空调:传统坐月子的方法是不能开窗,避免吹风,也不能吹空调的。但是,这样更不利于宝宝及产妇的健康。正确的做法应该是每天开窗通风2至3次,夏天开空调的时候,温度不要太低,吹风口不要对着宝宝及产妇直吹。
4、不要一直躺着不起:很多人坐月子就是一直躺在床上多休息,其实不然。如果一直躺着不动,有肺栓塞、下肢静脉血栓的风险。所以,建议产妇月子期间应适当下床走动,这样可以更好帮助恶露排出、促进肠胃的蠕动。
5、月子前2周饮食尽量清淡:不要以为产后就应该立马大补特补,其实不是的。月子前2周应该多吃些容易消化吸收的,富含蛋白质、膳食纤维的食物,以清淡的为主,不要吃刺激、油腻的食物,这样才可以更好促进新陈代谢,帮助恶露的排出。
6、坚持母乳喂养:产后非常重要的一件事就是给宝宝喂奶。母乳的营养价值大家毋庸置疑,妈妈们首先一定要坚持信念,坚持母乳喂养。建议产妇产后要尽早让宝宝反复吸吮乳头,这样可以促进乳汁的分泌,如果还是没有乳汁出来,也不要放弃,可以请催乳师催乳,或者坚持让宝宝多吸吮。
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