坐月子几大禁忌剖腹产产后恢复操
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坐月子几大禁忌剖腹产产后恢复操,剖腹产是现代的一种生产方式,原本是为解决难产而推出的,但现代女性为了不破坏阴道的弹性而选择剖腹产,一起来看坐月子几大禁忌剖腹产产后恢复操。
坐月子几大禁忌剖腹产产后恢复操1
1、 不宜抓挠伤口
保持伤口部位周围的清洁,注意伤口渗液及有无感染,渗出液较多时,及时请医护人员查看,并更换敷料。为防止伤口感染化脓,谨记痒时不要搔抓。如伤口疼痛并局部发硬,用手摸有波动感,说明伤口感染化脓,应及早诊治。
2、 不宜长期静卧
早期下床活动,是帮助子宫收缩、防止肠粘连、促进伤口愈合的主要环节。手术时腹腔打开,使一部分空气进入腹腔,而手术后肠蠕动减弱,人的活动也往往变少,容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧,术后麻醉消失恢复知觉后,要进行机体活动。24小时拔出尿管后尽早忍痛下床走走,能提早排气、增加肠蠕动,防止肠粘连及血栓形成。同时经过活动,血液循环加快,促使子宫收缩,利于伤口早日愈合。
3、 不宜过早去痂
产妇剖腹产后抵抗力低,如不注意卫生易引起感染。卫生用品要经常消毒、勤换,产妇除照常刷牙、洗脸、洗手外,及时更换会阴垫及因出汗和乳汁弄湿了的衣服。更加不要过早地将伤口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身,拆线后可洗澡,但以淋浴为好。
4、不宜吃产气食物
剖腹产后有乏力、纳差等现象属正常反应,不要担心。注意产妇饮食营养是产后恢复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任,更应注意饮食,遵医嘱进食。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。一定要等到排气之后,才可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。
5、不宜过早进行较大肢体伸展
剖腹产的妈妈与阴道产的产妇不同,创口面更大,器官受创更严重,为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂,剖腹产后的复原操,最初以呼吸为主,要等到伤口愈合之后,才能进行较大动作的肢体伸展。
6、不宜过早房事
房事一般于产后42天、恶露完全干净后开始。产后3个月应去原手术医院放环并尽量使用安全套,如果一旦受孕,做人工流产,会特别危险。
这些剖腹产禁忌每一条都非常重要,直接关系到产妇日后的身体状况,所以剖腹产产妇的家庭及丈夫都要对这些禁忌了如指掌,因为能记住并能认真去实施能确保剖腹产产妇一生的健康。
坐月子几大禁忌剖腹产产后恢复操2
坐月子的九大注意事项
核心提示:
传统上人们将产后42天称为“坐月子”,但实际上,经过42天的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹,到生产时的阵痛而产生的骨架张力,再到产后的子宫复旧、身体恢复等等,无不让人感觉这是一次人生的历炼,一次脱胎换骨的历炼。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;坐月子期间,新妈们在衣食住行上都应该格外小心,科学坐月子,千万别留下病根。接下来,小编就自己坐月子的经历给大家详细讲讲,一起来了解一下吧
一,坐月子饮食注意事项
不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是,产妇身体能否补回来,月子期间的饮食不能随意。产后前三周,饮食重点各有不同:
1,产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显。胃口也不佳,此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主,分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物
2,产后第二周——补血
产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、......产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤
推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。
制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。
注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。
另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
3,产后第三周——催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少,吃奶量增多,这时,催奶食物,尤其是催奶汤料可以上阵了。
坐月子食谱:鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等,都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡,喝汤应该汤和料并食。
二,坐月子可以洗头吗
新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们,月子里千万不要洗头梳头,不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受,特别是在夏天坐月子,不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?
专家指出:传统月子里是不能洗头的,这是因为以前家里环境比较差,洗完头很容易留下月子病,现在条件好了,在温度和水温合适的情况下是可以洗头的,根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。
传统坐月子不能洗头的原因:
1、以前家里条件差,水温和室温不能很好的控制,再有可能漏风,如果吹到头可能会留下头痛的月子病。
2、洗头比较容易着凉,如果月子里洗不少地方,尤其是农村有这样一种不成文的条文:产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。
因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天应用温开水洗涤一次,产后7~10天,即可用热水洗头。温开水坐浴,所以夏天坐月子也是可以洗头的,新妈妈要保持清爽,别太邋遢哦。
三,坐月子可以看电视吗
生孩子后,产妇需要坐月子,经过一段时间的修养,才能让身体逐渐恢复。坐月子时,产妇很少外出,缺乏娱乐,很多人都想要看电视来打发时间。但有说法认为,坐月子期间产妇不宜看电视,因为会伤害到眼睛。那么,坐月子到底可不可以看电视呢?
1、产后前10天,坐月子不宜看电视。
产后前10天最好不要看电视。因为,不管是自然生产还是剖腹产,在分娩后一段时间内,产妇的视网膜会出现水肿的情况,此时看电视会让视网膜受到刺激,对眼睛健康不利,一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降,所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视,但要注意别看太久,以免眼睛疲劳。
2、坐月子期间,可以偶尔看看电视。
随着产妇身体的日渐恢复,除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外,可以适当的加一些产妇的休闲活动,如:看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天,交流一下照顾宝宝的经验等等,这样可以放松一下紧张的情绪,......
四,坐月子能吹空调吗
在我国传统观念里,产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里,有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日,坐月子可以开空调吗?夏季坐月子可适当吹空调,能预防疾病如湿疹等,但应控制在26摄氏度左右。
为了防范中暑,产妇坐月子不能捂得太厉害,空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。
另外,房间的温度要保持在24℃左右,湿度要保持在50%到60%之间。此外,产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热,产妇最好多喝水,可以喝淡盐水来补充盐分。
五,产后产后要适当的活动
提起坐月子,许多人首先想到的就是天天躺在床上,其实,现在还有好多人是这样的。有个好婆婆,好老公,饭端到床上吃,水端到床上喝,虽然婆婆是为我们好,但是,我们还是要清楚:坐月子并不是躺床上越久越好的。
六,腹部无论顺产还是剖腹产都应及时收腹
人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症
专家提醒:不管是顺产还是刨腹产,产后束缚很重要!生完宝宝产妇肚子一下子空了,变得松懈,肉皮堆积,这个时候束缚,不仅可以防止内脏下垂,而且对产后子宫、产道的复旧,产后恶露的排净,腹痛的缓解等都具有很好的作用!因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间
七,注意观察恶露情况,避免产后出血
怎么判断产后出血是恶露还是产后出血?
1、如果是恶露的话,一般还有血性的恶露,一般就是出现了量比较多,并且一般血液的颜色一般都是比较鲜艳的,并且一般都是含有比较多的血液,不过有时候还有一些比较小的血块,并且里面还有一些坏死的脱膜。
2、还有一些恶露是一般都是和浆液一样,所以一般也叫浆液性恶露,一般颜色的颜色都是淡红色,一般含有的血液一般都是比较少的,一般比较多的的都是一些坏死的`脱膜,子宫颈粘液,阴道排液还有就是一些细菌。03、还有一些恶露一般都是白色的,因为这些恶露里面有比较多的白细胞,退化的膜,还有就是表皮细胞还有就是一些细菌,并且一般都是比较粘稠的一般颜色还是比较白色的,如果是月经的话一般这些情况都是不会出现了。注意事项:
如果是月经的话,一般就是出血了量一般都是有一定的规则的,里面只要血液没有其他的东西,但是如果是恶露的话,里面除了一血液以外还有就是胎儿的脱膜
八,忌有性行为
产后妇女由于需要日夜照料婴儿,每天哺乳许多次,晚上也得不到好的休息和睡眠,十分劳累。另外,身体尚未完全恢复,性器官也有失调感,这一时期的女性普遍性欲低下,对性生活要求一般不如孕前那样强烈。所以,做丈夫的不要为了满足自己的欲望,而强求作爱,不节制性生活。分娩8周以后,如果身体恢复得很好,就可以开始过性生活。但开始时,为不至于过分疲劳,切忌避免激烈的动作。同时,性生活的次数应有所控制,每周l-2次为宜。
作为丈夫应为妻子的健康着想,理解此时女方的生理心理特点,克制自己的性要求。妻子也要体贴关心丈夫。或者采用其他的爱抚、拥抱、接吻、、外阴下两股间性交等方式来帮助缓解性紧张。既满足了丈夫的性要求,同时又不对女方的身体产生伤害。
九,产后42天检查
每位新妈妈在生完小宝宝准备出院时,主管医生都会叮嘱:“一定要记住产后42天来医院,检查一下身体恢复的情况。”产后42天是妈妈产后的一个重要检查时间,妈妈在分娩后,身体自然会发生不少的变化,不管是体内激素还是身体体质等,都和非孕状态不同。因此产后的妈妈需要一段时间的恢复,才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态,这种生理变化约需42天才能完成,这段时间称为产褥期。产妇能否康复如初,产褥期是关键阶段。在这段时期里,一定要注意做好产褥期保健,才能更好地完成产后的恢复。
坐月子几大禁忌剖腹产产后恢复操3
剖腹产后如何护理才能恢复得比较快呢?
剖腹产伤口护理:剖腹产的伤口愈合前要每天护理,在医院的时候有护士更换创口贴和伤口消毒,回家后自己也要更换和消毒,每天用碘伏酒精擦拭,并保持伤口的干燥和清洁,避免用手触碰,以免细菌感染而伤口发炎。实在忍受不住伤口疼可以穿一个束缚带,紧绷腹部能缓解疼痛感,并且有助于伤口快速恢复。同时还能内收肝脏,减少小肚腩的概率。
产后护理:产妇自己要每天观察恶露的量,产后前五天是恶露最多的时候,一周后会慢慢减少,且颜色渐渐变淡。如果发现恶露持续、量大鲜红色应及时询问 医生。恶露是有一定细菌的,所以要勤换产褥垫和卫生巾,避免会阴处细菌感染。同时每天要早晚清洗会阴处并保持尽可能的干燥和清洁,否则细菌会通过阴道进入子宫,不利于子宫恢复。
注意个人卫生:不管是顺产还是剖腹产坐月子期间都要注意个人卫生,尤其是刷牙、洗手方面,因为新生儿宝宝和宝妈接触的时间最多最亲密,如果产妇身上不卫生,细菌滋生也会连累到宝宝。所以产妇要勤换衣、洗手、洗脚、洗头等。但是所有的清洁工作都应该用热水,避免受凉。
营养补充:生孩子本身要消耗大量的元气和激素分泌,所以产妇坐月子就是为了让身体尽快恢复活力和元气,那么营养补充也是少不了的。产妇要注重蛋白质、钙、铁、维生素方面的营养补充,有条件的家庭可直接定制营养月子餐。也可以自己在家多样化食物搭配,各种蔬菜、肉类、水果都要吃,避免饮食过于单一,同时要不要吃辛辣、生冷、寒性的食物。
运动,增加免疫力:产妇想要身体恢复得快,在伤口不疼的情况下应该多活动活动,身体恢复到一定程度后要适当做一些轻缓的运动,比如在家里走路,产后恢复瑜伽、保健操等,增加身体免疫力和动力,才能恢复得快。
充足的睡眠和休息时间:产妇不仅要营养上加强,休息也是重要部分,所以产妇一定要保证自己的睡眠时间和质量,不能过于劳累,也不要太过操心别的烦心事,一切以恢复身体为主。
剖腹产坐月子有哪些禁忌?
避免夏季捂汗:夏天坐月子的产妇要注意防暑,那么捂汗无疑是在增加中暑的概率,所以夏季坐月子要避免捂汗,产妇生完孩子流虚汗是正常的,你不捂汗它也会流虚汗,十天左右会自然缓解,不是病,不必担心。夏季坐月子的产妇可以开空调来降暑,室内温度保持在24-26摄氏度左右,但是要注意空调的风口不能对着宝宝和产妇,避免吹凉风。
避免不洗头、不洗澡:坐月子不要听信崇尚传统坐月子的老一辈掰扯,想要身体恢复得快,就要科学坐月子,要注意个人卫生。整个月子期间不洗头、不洗澡很容易滋生细菌,尤其是炎热的夏季,汗水、奶渍、各种脏的细菌混合在一起很容易把病毒带到宝宝身上,所以产妇自己首先要注意个人卫生,伤口不疼的时候就可以洗澡、洗头了。但是要注意保暖和头发及时吹干。
避免天天大量吃鸡蛋:以前条件不好,认为产妇坐月子只吃鸡蛋就可以恢复身体,但是现在生活条件好了,我们有各种食物可以吃。如果坐月子期间大量的吃鸡蛋很容易引起便秘和肠胃负担,你吃再多的鸡蛋也只能吸收那么多的蛋白质营养,那么多余的废物就自会给肾脏带来压力,对产妇的身体恢复不利。所以坐月子最重要的是饮食合理搭配,营养均衡摄取。
避免久坐久躺:产妇坐月子并不是整个月子期间都处于“坐”着的状态,产妇久坐久躺不利于身体和伤口恢复。在产妇伤口不疼的情况下应该多下床活动,走路、做保健操,动动手脚都可以。
避免干重活、剧烈运动:剖腹产的产妇要避免干重活和剧烈运动,谨防拉扯伤口,伤口裂开后很容易发炎且后续治疗也会给产妇身体带来一定的伤害。所以家务事产妇也不要太过操心,比如搬东西,提重物的活让老公来干就好。
避免久弯腰:剖腹产的宝妈要注意保护自己的腰部,避免久弯腰,否则很快你就会发现腰痛得直不起来,产妇身体元气还没有恢复,腰部压力不宜过大。下床的时候最好先穿上束腰带,一方面可以支撑腰部,减轻压力,还可以收腹、有助于伤口恢复和肝脏内收。
避免受凉:产妇身体虚弱,一旦受凉就容易寒气入侵,尤其是刚生完孩子正在流虚汗的的前几天。所以产妇要尤其注意保暖工作。首先不能摸凉水,不管洗什么东西都要使用热水;其次不能吃生冷的食物,水果最好用热水烫一下再吃;最后要注意穿衣保暖,尤其是寒冷的冬季,喂奶的时候注意遮住裸露的腹部和胸部,马上下床和半夜起床喂奶的时候要先穿好衣服、裤子、袜子等,避免吹风着凉。
避免熬夜:新妈妈夜里要喂奶,所以熬夜是少不了的,但是也要尽可能的少熬夜,除了喂奶,别的事情让老公来做,自己则注重休息和睡眠。
记得产后42天复查:坐完月子后产妇要去医院检查身体恢复情况,有什么问题早发现早治疗。
辣妈小贴士:
坐月子的目的就是为了恢复产妇身体的,所以新妈妈不要过于劳累,我坐月子的时候就是太过于在乎宝宝的护理情况,很多事非要亲力亲为,结果累得休息时间不够,白天睡不着,晚上睡不够,整个月子下来没有睡过超过2小时的觉。希望新妈妈们要注意,一切以恢复自己身体为主,不要太过操心别的事。
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