产后坐月子的三大饮食禁忌

产后坐月子的三大饮食禁忌，月子期是女人们调理身体的绝佳好时机。月子期需要特别注意饮食，如果吃错了，会影响身体恢复，下面小编分享产后坐月子的三大饮食禁忌。

产后坐月子的三大饮食禁忌1

一、忌过早喝催奶汤

很多家长为了让产妇有奶水，习惯让产妇大量喝催奶汤，生怕没有奶水，会影响胎儿的发育。注意刚生完不能催奶汤，至少要休息一个星期之后，身体有所恢复之后，才能够慢慢喝催奶汤。

因为催奶汤会增加乳汁分泌，宝宝刚出生的`时候，胃的容量很小，而且吮吸能力差。吃的乳汁往往不是很多，过早催奶导致乳汁分泌过多的话，宝宝又吃不完。很容易导致乳腺堵塞，诱发乳腺炎。

二、忌过量进补

产妇需要营养滋养，所以要吃有营养的食物，这原本是没有错的。但是有一些家长认为，吃得越多补得越多，身体也就能够更快恢复。所以每天让产妇吃大量的滋补品，比如说燕窝、乌鸡肉、阿胶等炖汤给产妇喝。

注意产妇刚生完孩子，肠胃功能比较虚弱，大量进补肠胃压根就没有办法消化食物，很容易加重肠胃负担，反而会影响肠胃不适。甚至还会影响身体吸收营养物质，影响身体恢复。

三、忌长时间食用红糖

月子期的时候，家长习惯用红糖煮鸡蛋给产妇喝。适当食用鸡蛋红糖汤，有助活血化瘀，促进瘀血和恶露排出，有助身体和子宫恢复。但是红糖不能长时间食用，不然会增加恶露量，导致产妇诱发贫血问题。

再者红糖性温，喝多了容易上火，还容易增加产妇的出汗量，容易导致缺水。想要保健身体的话，月子期食用红糖的时间，最好为7到10天，不能过量进食。

产后坐月子的三大饮食禁忌2

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

3、忌吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

4、忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

6、忌吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

7、忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

8、忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

9、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。