意外怀孕了吃叶酸还来得及吗
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意外怀孕了吃叶酸还来得及吗,在生活中,相信很多小伙伴在备孕的时候,都会吃一种食物,那就是叶酸,在自己怀孕前都会准备一些基础的事情,下面小编整理了意外怀孕了吃叶酸还来得及吗。
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意外怀孕了吃叶酸大多数还来得及。虽然对于备孕的女性,建议在怀孕前3个月和怀孕后3个月口服叶酸以预防胎儿出现畸形,但是如果没有提前准备,在发现怀孕后才吃叶酸,也可以一定程度避免胎儿出现畸形。
要求女性备孕时开始吃叶酸,主要是因为个别女性对叶酸的吸收能力较差,提前服用可增加叶酸的吸收度,但是人群中出现叶酸代谢基因突变的几率较低,因此,大多数女性在发现意外怀孕后;
只要及时补充叶酸,胎儿的发育大多数正常。在怀孕16-20周需要做唐氏筛查,注意胎儿的发育是否正常。在怀孕6个月左右,做胎儿三维彩超,注意观察胎儿的发育是否正常。
孕妇在补充叶酸过程当中,要注意定期复查肝肾功能,个别孕妇在吃大剂量叶酸后,可能会出现肝肾功能异常,需要及时减量,甚至停药。
如果出现不良孕产史,比如早产、胎儿生长受限、复发性流产等,建议孕妇化验叶酸代谢基因。如果出现杂合突变或纯合突变,则需要增加叶酸含量。除口服叶酸片外,孕妇可以适当吃绿叶蔬菜,也含有比较丰富的叶酸。
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怀孕再补叶酸还来得及吗
叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
如果孕前没吃叶酸,也不必过于担心,因为叶酸并非只能通过叶酸片来补充的。在瓜果蔬菜、动物肝脏里面也是大量分布的,尤其是绿叶蔬菜以及柑橘水果中含量最多了。即便孕前没注意及时补充,平时饮食注意了,也可以很好的补充。
并且在怀孕后的前三月里补充叶酸也可以起到预防效果。孕妈妈可以买有孕妇专用的叶酸片,一片400微克,每天服用一片即可。要注意的是,孕妈妈不要因为孕前没有补叶酸,在孕后就加大剂量,服用过多的叶酸片不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而会阻碍锌元素的吸收。
最后,到了孕中、晚期,如果饮食均衡,可以不用额外吃叶酸片了,有些医生会建议补充复合维生素,里面也是含有一定剂量的叶酸的`。
男性备孕期也要补充叶酸
对于准备做父亲的男性朋友来说,在饮食中补充叶酸同样具有重要意义。研究显示,男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱。
叶酸有利于胎儿神经系统的健康发育。男人在备孕期间补叶酸,能有效提高精子的数量。这是因为叶酸能有效帮助DNA合成,当男人的精子含量低时,补充叶酸含量高的食物,就能有效提高精子的数量。
其实影响受精卵好坏的不仅是卵子,还包括精子,所以精子质量的好坏也会影响到女人是否能正常怀孕,甚至影响到胎儿的健康。如果男人补充叶酸,过少,很可能会导致精子的质量异常,当精子和卵子结合后,也会影响到胎宝宝的健康。
男人补充叶酸,除了吃叶酸片之外,还可以多吃一些含有胡萝卜素、锌、维生素B6的食物,比如说新鲜的蔬菜、水果、豆类食物,这些食物也能更好的提高精子的质量和数量,利于胎儿的健康。
叶酸不宜与维生素C同补
实验表明,叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定,如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时,同时服用维生素C及维生素B2、B6丸,由于二者的稳定环境相抵触,因此吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
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女性吃叶酸有什么作用?
叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素,多数用来在女性备孕前半年和怀孕前三个月补充叶酸;
可以预防胎儿神经管的缺陷预防出生的时候出现低体重、唇腭裂、脊柱裂等部分畸形。叶酸是胎儿发育不可缺少的维生素,每天正确的补充叶酸,可以把胎儿缺陷的风险降到50%-85%以上,日常生活要中多吃一些新鲜的蔬菜,从饮食上也要补充。
意外怀孕后才开始吃叶酸来得及吗?
一般来说如果备孕,提前三个月这段时间开始就应该口服叶酸,叶酸每天口服量建议在0.4-0.8mg,吃了三个月以上再怀孕,并且怀孕的前三个月也每天口服叶酸0.4-0.8mg,这样血中叶酸的含量就会平衡,就不会发生脑脊膜膨出、无脑儿、先天性脊柱裂等等这些神经管方面发育的异常情况发生。
没有提前吃叶酸,知道自己怀孕后马上开始补吃叶酸,这样的情况也不算晚,可以在医生的指导下做好一些叶酸的测定。怀孕后才吃叶酸,相比于备孕期间就开始吃叶酸来说;
对于预防胎儿神经管畸形的作用会相对小一些。但是在怀孕后吃叶酸也是有一定效果的,还是有一定预防宝宝出现一些神经畸形发育的效果。除了在医生的指导下服用叶酸,也可以多吃一些叶酸比较丰富的水果蔬菜,例如猕猴桃,西兰花,土豆,芦笋等。
要注意的是,准妈妈吃叶酸不能过多,如果补充大剂量的叶酸,反而会影响准妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏,进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。另外,服用过多的叶酸,反而会掩盖维生素B12的缺乏,从而导致不可逆的神经系统损害。因此,补充叶酸也要适量哦。
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