怀孕吃叶酸吃到几个月
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怀孕吃叶酸吃到几个月,孕育一个生命的过程是艰辛的,怀孕之后要多多注意休息,怀孕期间乳房会有明显的变化,孕妇可能会出现嗜睡的反应,以下是怀孕吃叶酸吃到几个月,欢迎阅读分享。
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怀孕吃叶酸吃到几个月
1、应该是打算怀孕前三个月开始吃,吃到怀孕后三个月,一共六个月。叶酸主要是宝宝神经系统发育的需要,避免畸形的,胎儿到了三个月以后就没有必要补充了。
2、一般育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防神经管畸形儿出生。
3、如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。每日服用一小片。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的',还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
4、有条件可以一直吃到宝宝出生。保证体内充足的叶酸含量,对宝宝是有益无害的,只要每天不超过1毫克就好。孕中后期还要补充藻油DHA,最好是添加了PS(磷脂酰丝氨酸)成分的,可以和DHA互相作用更利于吸收,这样可以使宝宝的智力和视力更上一层楼哦。
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食用叶酸的注意事项
1、怀孕前三个月开始补叶酸。在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。
2、叶酸不宜与维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
3、咨询医生再进补。孕妇补叶酸好处很多,但是千万不能够自己瞎补,最好咨询医生之后再吃。
4、少剂量。叶酸虽然对胎儿的发育有好处,但是孕妇食用叶酸一定要注意量,服用过量是可能导致胎儿畸形。
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