哺乳期间注意事项和禁忌

哺乳期间注意事项和禁忌，母乳是宝宝最营养的食物，哺乳期妈妈的饮食和乳汁的分泌量以及质量息息相关，所以在哺乳期间妈妈需要忌口，下面来看看哺乳期间注意事项和禁忌。

哺乳期间注意事项和禁忌1

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

哺乳期间注意事项和禁忌2

避免饮用酒精类饮料。妈妈饮用酒精类饮料或者激素饮料，体内的异常成分会通过乳汁排出，宝宝吃这样的母乳会导致不同程度的中毒。

哺乳期间的.妈妈不宜随便服药。妈妈口服注射任何药物都会通过乳汁进入宝宝体内，只是药物的浓度会降低很多，但是宝宝身体小，免疫力差，很容易受到影响。

禁吃不新鲜或腌制的蔬菜。如果妈妈在哺乳期间吃大量不新鲜或腌制的蔬菜，实物高浓度的亚硝酸盐会进入乳汁中，对孩子身体健康产生影响。

少吃味精。妈妈注意少吃味精，特别在宝宝三个月以前，这样有助于宝宝对锌的吸收。

妈妈食用任何成分都能通过乳汁进入宝宝体内，因此应该尽量选择有营养的食物，不要随便吃对宝宝不利。

不能生气。宝宝妈妈生气，会影响自己的身体健康，从而影响到乳汁的质量，对宝宝的健康发育极为不利。

不能吃辛辣刺激生冷食物。哺乳期间食用辛辣刺激生冷食物，不但会影响乳汁质量，还会直接刺激到宝宝。

不能染发。染发剂等都含有化学制剂，宝宝妈妈无论是烫发还是染发，都会严重影响到宝宝的身体健康。哺乳期间严谨染发或者烫发。

不能做美容。化妆品也含有化学成分，宝宝妈妈在哺乳期间，不要使用任何化妆品，也不能做美容。

不能减肥。宝宝妈在哺乳期间，要保证有充足的营养，不能为了美而随便减肥，更不能使用减肥产品。

不能乱吃药物。如果是感冒了，可以服用双黄连口服液、银黄滴丸等没有副作用的中成药等。服用抗生素和其他药物，要注意药物禁忌，注意药物的代谢期。用药要严格遵照医嘱。

哺乳期间注意事项和禁忌3

母乳妈妈们要对饮食禁忌多关注，有一些食物最好不要吃，类似韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。还有不要吃麦芽，可能会导致退奶。

妈妈们在哺乳期间的心情很重要，有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，导致乳汁分泌变少，母乳质量也变差了，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。

在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。

哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。