食寒凉对身体都有哪些危害
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食寒凉对身体都有哪些危害,寒性是食物的属性,少吃可以起到预防上火的作用,寒性食物吃多了会使我们的身体变得差,身体会受到伤害。下面来看看食寒凉对身体都有哪些危害?
食寒凉对身体都有哪些危害1
一、脾胃
寒凉食物最伤脾胃,从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的,如果脾阳不足,就会影响食物的转化,导致气血不足。从现代医学来讲,过食寒凉食物,会导致胃粘膜毛细血管收缩,进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至导致各种肠胃疾病!
二、肾脏功能
现在 肾虚的人太多了!寒凉食物是最伤阳气的。中医讲肾只能补,不能泄。那什么是补呢?就是温食进补最宜。大多人都是通过药物来进补,很多药物都是凉性属性,平常再进食一些寒凉食物,更容易导致肾脏功能受损害,导致阳虚体质。
三、心血管功能
中医常说:血遇寒则凝,遇温则行。这句话已经告诉我们了,寒凉食物会导致血液循环缓慢,甚至加速血液的凝集,对于一些具有心脑血管疾病隐患的人,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病。
四、免疫力
现在癌症发病率很高,虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因,但不可否认,免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多,而阳虚体质、体温过低,也会影响人的免疫功能。而过食寒凉食物,导致体温下降,也是导致免疫力下降的一个因素之一。
五、女性
其实女性和男性相比,性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明,温度高的女性更长寿。 而女性过食寒凉,会导致女性痛经、月经不调,甚至宫冷不孕。而女性体温过低,还会影响美容。因为体温过低,必然导致血液循环不畅、淤滞,从而导致皮肤黯淡,甚至各种斑痘等皮肤症状。所以,美丽冻人不可取。
六、肥胖
其实越是肥胖人群,越容易生内热。因为胖人吃的食物多,导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多,也会影响热量散发。正因如此,胖人更喜吃凉食。但要知道,从减肥角度,需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。而凉食降低体温,会降低基础代谢率,因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质,就是寒气重,这样会导致身体基础代谢率降低,造成能量的蓄积,进一步加重肥胖。 因此,肥胖人群要减肥,更要少吃寒凉食物。
食寒凉对身体都有哪些危害2
1、拉肚子
寒性食物吃多了,最直接的表现就是容易拉肚子,这就是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌,从而影响了正常的脾胃功能,不仅容易拉肚子,还可能出现畏寒的情况,如果我们的肠胃长期处于这样的状态,是不利于身体吸收营养的,长期下去就会导致营养不良,免疫力下降,因此寒性食物的危害是很大的。
2、伤肾
另外寒性食物吃多了是容易伤肾的,肾是我们人体极为重要的器官,如果肾受到了损伤,就会出现精神不足、容易疲惫甚至水肿等多种情况,因此要多吃一些温食来进补,少吃寒性食物。
3、宫寒
女性的体质本来就属于阴性,因此相对于男性,多吃寒性的.食物会造成更大的伤害。很多女性有宫寒的现象,就是因为平时吃了太多寒性的食物,宫寒不仅会引起痛经、月经不调,严重的还可能引发不孕不育,另外,吃过多的寒性食物会让身体的血液循环不畅通,一来会让女性出现特别怕冷的现象,二来还会加速衰老的速度,所以女人想要永葆青春,就要少吃寒性的食物。而对于孕妇来说,经常吃一些寒性食物,对于宝宝以及自己的身体都会有非常大的伤害。
寒性食物
最后,经常吃寒性食物,还很容易导致肥胖,相信你身边一定有不少胖人喜欢吃寒凉的食物,这就是因为胖人的内脂肪细胞比较多,会影响热量散发,因此胖人常常觉得口干舌燥,也很怕热,所以要依靠吃大量寒性食物来降火,而这样导致的结果就是恶性循环。
因为寒凉的食物吃的越多,人的基础代谢率就会越低,而想要让脂肪分解得更快,就要增加基础代谢率,所以胖人自然就会越来越胖,因此想要减肥的人群,要少吃寒性的食物。当然寒性食物不能不吃,因为想要身体健康,就要讲究饮食的均衡,而寒性食物对人体也是有一定好处的,只是吃的时候一是要控制寒性食物的量,不要吃太多。
食寒凉对身体都有哪些危害3
寒凉食物损伤孩子脾胃 谨记如下四种不宜食用
1、头号食物冰淇淋和冷饮
夏天很热的时候人们爱吃冰淇淋和饮用冷饮,冰淇淋和冷饮非常美味诱惑,但是可千万不要给孩子吃或者饮用,冰淇淋和冷饮大寒大凉,孩子吃了或者饮用后特别是幼儿很容易导致拉肚子。一旦伤到孩子的阳气则使幼儿长期处于阳气不足的状态,容易导致疾病的发生。
2、西瓜
西瓜性味寒凉、易伤脾胃,脾胃虚寒、导致消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助知湿。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃,因西瓜水分多,多量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。幼儿更不宜大量食用西瓜。
3、梨
因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。梨含有糖量高,糖尿病者当慎。小孩春天不要吃梨,原因是春天生机勃发,而梨性沉降,刚好压住了小孩子勃勃生机,不利于孩子生长。
4、火龙果
火龙果性寒,幼儿吃火龙果时要慎重。感冒发热的宝宝不宜吃火龙果,高烧未退的宝宝也不能吃火龙果。在健康状况下宝宝是可以适量吃火龙果的,但不能一次过量,否则火龙果的寒性容易伤到了宝宝娇嫩的肠胃。
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