长期睡眠不足小心损伤大脑
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【导读】:长期失眠的人,最先伤害的就是大脑,然而大脑对于人们的重要性是大家都知道的,面对这一难题,如何去解决呢?
美国研究人员发现,长期的缺乏睡眠会损害脑力,可能导致永久脑损伤,该研究结果已刊登在了《神经科学学报》上。
美国研究人员发现,长期睡眠不足可能导致大脑的损伤,事后补觉或亦无济于事。
美国宾夕法尼亚大学神经系统研究人员西格丽德·维齐和同事用小白鼠做实验,参照倒班工人的作息时间制定一份睡眠时间表。他们让小白鼠打盹,然后短时间或长时间内弄醒它们。研究人员随后检查这些小白鼠的大脑,尤其是检查一束关联意识和认知功能的神经细胞“蓝斑”。结果发现,这些老鼠损失大约25%的神经细胞。睡眠分数总是不及格?睡前远离7个行为提高睡眠质量
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