失眠的原因有哪些？睡不着伤不起
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【导读】：都说睡觉是最好的养生方式，但是对于有失眠症的人来说却是一种折磨。睡眠不足会影响人的精神，同时也有损健康。那么，是什么原因导致失眠呢？小编做了以下总结。
一、个体因素：
不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。
二、精神因素：
包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
三、环境原因：
睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。这也是老年人经常失眠的一个重要原因！
四、躯体原因：
任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
五、安眠药或嗜酒者的戒断反应：
长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。对于那些服用安眠药的患者，应果断停用！更不可依靠饮酒催眠，这种方法是不科学的。想了解这方面的知识，可到正规医院进行咨询。
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