按摩瘦腿 消除水肿瘦出完美双腿
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
【导读】:拥有纤细的双腿是每个女生的心愿。那腿部粗线条不值有什么办法呢?小编为大家介绍按摩瘦腿,简单的按摩方法,只要休息简单按按就能达到瘦腿的效果呢。
按摩脚掌
Step1
先涂抹约5元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,约10~15回。
Step2
同样利用大姆指指腹,按压右脚脚趾头间的趾缝,每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。
Step3
用拳头上凸起指节滑推脚背上骨头之间缝隙,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3到5次,完成Step1~Step3再换左脚掌重覆相同动作可纾缓被挤压的脚掌。
按摩脚踝
利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘,可滑推3次,以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次,再换左脚脚踝。
按摩小腿
Step1
挤约10元硬币大小乳液于掌心,然后左右手掌交叠并摩擦,使双手均匀沾附乳 液,接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。
Step2
左右手指轮流交替,从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,可由下 而上滑推轻捏小腿10次。
Step3
右手手背朝上、左手手背朝下,两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧 约10次,能改善小腿水肿现象。
Step4
双手握拳,利用拳头上指节与指节平面的肌肤,分别轻拍小腿内外侧约1分钟。 Step1~Step4完成后,再换左小腿重覆相同动作。
按摩大腿
Step1
涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳,置于大腿 根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
Step2
然后拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次 ,Step1~Step2可轮流交替3次,能减缓大腿的酸痛感。
Step3
右手掌扣住大腿,从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧, 一边滑拨一边往大腿根部移动,滑拨完1次后,会感到大腿内侧筋络被拨松。 Step1~Step3完成后再换左大腿重覆相同动作,能缓解大腿水肿与酸痛感。
揭常按7穴位 消除水肿大胆秀美腿
小腿很粗怎么办 美腿美女公开消肿瘦腿秘诀
腿部水肿如何瘦腿 穿高跟鞋如何瘦腿聪明站如何瘦腿腹股沟按摩如何瘦腿骨盆美体操如何瘦腿
最惊人的按摩瘦腿法 拉长双腿3cm
瘦大腿小妙招 消水肿塑造性感美腿
饮食+按摩 消除水肿瘦手臂
瘦腿按摩手法图片 消除大腿内外侧赘肉
摆脱粗壮大腿浮肿小腿 简单按摩瘦腿操天天做
水肿腿怎么瘦图解 3分钟就能搞定的居家按摩手技教学,让腿变轻盈纤细
远离浮肿萝卜腿!3招快速消浮肿瘦出美腿
按摩瘦腿美腿 帮你摆脱3类畸形腿
如何瘦腿 美腿精油按摩月瘦9厘米
打完瘦腿针腿会肿吗 打完瘦腿针腿反而粗了是怎么回事
木棒按摩法 轻松消除腿部水肿
都是水肿惹的祸!3招消除浮肿秀出纤细美腿
腿粗多半是浮肿 淋巴按摩快速瘦腿
打了瘦腿针可以按摩吗 打完瘦腿针多久可以按摩
一觉醒来脸又肿了!5分钟按摩瘦脸操消水肿除赘肉
按摩瘦脸有用吗?5分钟瘦脸按摩操消水肿塑脸型
水肿腿怎么瘦:腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦
水肿腿怎么瘦 5个方法快速排水消肿立即瘦
按摩小腿能瘦吗?怎么按摩能瘦腿
每天2招按摩瘦腿 让你双腿拉长3CM