久坐腿浮肿怎么办?8组按摩消水肿又瘦小腿
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【导读】:办公室久坐族MM最易患浮肿腿,下肢浮肿应该怎么办呢?今天跟大家分享几个有效按摩手法,不仅可以有效消除下肢水肿,还能瘦腿哦!
办公室“浮肿腿”怎么产生的?
身体水分运行受阻
不少上班族MM会发现,每天久坐不动,尤其是到了下午的时候,明显感受到双腿浮肿。其实这是因为久坐后,身体水分运行受阻,容易产生浮肿现象。
怎么应对“浮肿腿”呢?
按摩消水肿法
对于腿部出现的水肿,按摩是最佳消水肿的方法。下面跟大家分享一组瘦腿按摩,每天15分钟,可以有效缓解疲劳,消水肿,塑造完美腿部线条哦!
按摩消水肿第一招:双手握拳,用指关节由下而上按摩腿肚。
按摩消水肿第二招:手掌打开,用另一只手拇指挤压腿肚。
按摩消水肿第三招:双手紧握腿肚,由下而上活动。
按摩消水肿第四招:双手握拳,用打圈方式按摩腿肚。
按摩消水肿第五招:轻柔大腿下方赘肉。
按摩消水肿第六招:来回搓揉腿肚。
按摩消水肿第七招:双手指关节搓揉膝盖处。
按摩消水肿第八招:按压脚掌,刺激穴位,促进血液循环。
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