腿粗多半是浮肿 淋巴按摩快速瘦腿
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
【导读】:一双纤细的腿会为你的身材加不少分,但很多MM都有腿部肥胖的烦恼,其实腿部赘肉多很大程度上是因为浮肿,只要祛除了浮肿,腿自然会瘦下来。下面跟大家分享5式按摩,帮助你快速瘦腿。
消除浮肿——淋巴按摩瘦腿法
所谓淋巴按摩瘦腿法就是促进血液流通和淋巴液回流的按摩手法。今天,小编分步骤为MM详细介绍独家法门,MM们可以每天沐浴完后实践一下!
1.两手自下而上按压小腿肚
首先,两手握住脚踝,往膝盖方向慢慢往上捋。稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
2.握拳自下而上挤压腿部
两手作握拳状,跟①步骤一样从脚踝到膝盖慢慢往上捋,稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
3.两手按摩小腿肚内侧
首先,右脚搭在左脚上,使大腿内侧朝向自己,如图所示,双手按压腿肚做按摩。仔细揉开从脚踝到腿肚的肌肉。做完该动作后换腿继续按摩。
4.刺激膝盖内部淋巴
如步骤?所示,右腿搭在左腿上,使小腿内侧朝向自己,用左手自脚踝到膝盖方向往上捋。当捋到膝盖内侧时,为了刺激淋巴,请用大拇指按压膝盖内侧。做10次后换另外一只腿按摩。
5.让你的脚腕转动起来
跟4一样保持同样的姿势,单手握住脚尖,转动脚腕,让脚踝能360?转动。MM们放松下心情享受一下吧!
运动+按摩瘦腿 粗腿立瘦两圈
淋巴畅通了自然瘦!4步淋巴按摩手法
怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学
腿又粗又弯怎么办?瘦腿按摩3招紧实美腿
快速瘦小腿 不做粗腿壮汉
居家筷子按摩瘦腿术 轻松消除小腿水肿
大腿粗小腿细什么腿型 上半身瘦但腿粗的原因
腿粗的人如何瘦腿?5组运动快速瘦大腿
怎样快速瘦腿 如何快速瘦腿
木棒按摩瘦腿新方法 去除水肿双腿瘦一圈
腿粗怎么减下去 如何瘦腿最快最有效 快速瘦腿方法
按摩瘦腿去水肿8个步骤 变出最美大腿
通淋巴5式按摩操 提臀瘦腿养出娇嫩小屁屁
萝卜腿有救了!四招应对小腿水肿快速瘦腿
按摩瘦腿 消除水肿瘦出完美双腿
你是浮肿不是胖 赶走浮肿快速瘦脸
按摩瘦腿时间表 照着做瘦腿就是快
水肿腿怎么瘦:腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦
小腿浮肿怎么办 推荐按摩消浮肿方法
每天按摩大腿会瘦吗 3个瘦大腿的按摩手法赶走大腿赘肉
比削骨还有效!淋巴按摩瘦脸操快速手瘦小脸
淋巴按摩消肿法 消除水肿立瘦一圈
节日出游易水肿 按摩瘦腿还你紧致美腿