8种零食是健康劲敌 吃货们赶紧拉进黑名单
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【导读】:你是吃货吗?几乎每个吃货在三餐之外还会给自己储存一些小零食,方便在空闲时来填满寂寞的嘴。可是,小编又要来说教一下了,因为有8种零食对人体健康有极大威胁,赶紧来瞅瞅。
果冻
缤纷可爱的果冻QQ弹弹,光用看的就好想咬一口。停!停!停!这些可都是色素啊!另外,你知道果冻里面大都含有会导致过敏的山梨酸钾吗?另外,果冻中添加了人工甜味剂-阿斯巴甜,吃过量会让人感到头晕、恶心、甚至会影响记忆力!
口香糖
屁孩时期最爱比谁能吹出大泡泡,大家共同的童年零食口香糖,也在危险零食之列。先别管制作过程中免不了的许多胶质添加物,光是想到里头口香糖中含有大量阿斯巴甜,大家就该减少摄取量啰。
冰淇淋
人工香精、增稠剂等等添加剂使用最普遍,人工色素也是必备!撇除这些添加物吃太多对身体不好,吃冰淇淋其实热量超高(跟喝油差不多了!!),为了健康体重与美丽的衣服,真的不要吃太多啰。
奶茶
每到下午就想偷懒来个Tea Time,但妞编这里要提醒你节制奶茶的饮用量啰!市售奶茶里可能充满香料、色素、乳香剂,还有高热量的糖份,喝多了当然会造成身体负担啰。
饼干
如果你手中的饼干颜色鲜艳得不对劲,不要怀疑,它也添加了人工色素。另外,市面上的饼干多少含有焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇等添加剂,大量食用这些添加物,可能会损伤细胞。
泡面
你当然听说过泡面热量很高又没什么营养素,很不健康。其实泡面钠含量很高,对肾脏负担颇大,可能让你年纪轻轻就晋身高血压一族。加上泡面的的面体其实都经过油炸,油中往往添加了防止食物酸化的安定剂BHT,过量可是会诱发癌细胞生成呢。
火腿
很多人都喜欢火腿的口感,你知道火腿是因为加了添加剂才能看起来红通通的吗?这种用来固色的添加剂亚硝酸盐会在体内转换成亚硝酸铵,是一种潜在的致癌物,(吃个火腿蛋三明治也会致癌?)另外像腊肉、热狗、熏鲑鱼里头,也大部分都有这种添加物。
薯片
是人都知道薯片这种东西超级顺口,看看电视,不知不觉就嗑完一桶的大有人在。不过薯片绝对是零食里的大魔王,不但含有反式脂肪酸,让你变成罹患心血管疾病的高危险群,日本还曾验出致癌物丙烯醯胺。
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