嘴馋又怕胖 教你巧吃健康零食
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
【导读】: MM们常挂嘴边的一句话就是“我要减肥”,可是一拉开抽屉,玲琅满目的全是零食。常说,要想减肥就要先戒零食,可天生有一张馋嘴,怎么办呢?今天小编就给大家介绍几款健康零食,解馋还不发胖。
很多漂亮MM害怕肥胖,又经不住美食的诱惑,一不小心就想吃零食,一不小心就吃多了,吃多了之后就喊着要减肥。又嘴馋又害怕长胖?专家教你几种零食吃法,让你解馋又远离脂肪!
1、黑巧克力。
浓情巧克力巧克力容易让人发胖这是大家都知道的。可是黑巧克力能让人减肥,这个你又听说过吗?黑巧克力的含糖量和脂肪量都是比较低的,每天适量的吃一点不会对你的体重造成任何影响,还可以解馋。同时,黑巧克力在食用之后,会变成葡萄糖进入血液,给身体释放大量的能量,平衡血糖,加速新陈代谢,也是你减肥的解馋佳品哦!
2、香味牛肉干。
不要觉得牛肉干有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦!牛肉干虽然美其名曰“牛肉”,但是其实在制作过程中牛肉的原本营养成分已经被消耗殆尽了,剩下的也只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素B等不会让人发胖的营养物质,适当的吃是绝对不会增加你体内的热量的。当你觉得天天吃素实在是快忍受不下去的时候,就快来试试美味的牛肉干吧!
3、美味花生。
花生含有丰富的维生素B2,而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋,还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素,给减肥提供能量。同时,花生还含有丰富的蛋白质和植物油,营养丰富又不会含有太多的热量,花生的美味也适合我们解馋,绝对是充饥的零食最佳选择哦!快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。
4、香脆核桃。
坚果类的食物都是不错的办公室零食。核桃不仅热量较低,同时也不会富含特别多的致胖元素,多吃还能加速身体的代谢循环,是不错的减肥零食哦!
5、清爽紫菜。
紫菜内含有大量的碘,而碘是解决水肿的元素。所以,多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题,还能控制堆积在体内的脂肪,不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素,热量也非常的低,想要减肥排水肿,不吃紫菜都说不过去啦!
6、原滋原味红枣。
红枣含有丰富的维生素C,当人体缺少维生素C后会感到疲倦,维生素C是补充身体能量的一大非常重要的元素。当你缺少这类元素,你会感到疲乏,自然也就没有心情和精力去应付你的减肥计划,同时也会打乱你体内的新陈代谢,对减肥造成影响。
健康的零食是不会影响减肥事业的,相反,过度的节食导致饮食平衡被打破,不仅不能达到瘦身的目的,还会影响健康,爱瘦身的MM们一定要切记哦。秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
肯豆刘雯 超模们最爱吃的健康零食
减肥食物热量排行榜 解馋不发胖的15种零食
什么零食好吃又健康:减肥期间可以吃的健康零食
嘴馋有救啦!4款低糖分助瘦零食推荐
减肥难敌嘴馋?3个小妙招教你越吃越少
减肥期间想吃零食怎么办 试试这几种好吃还不胖的零食
吃什么零食不会发胖?5款最佳减肥零食
巧吃4大减肥零食 让你不胖反暴瘦
5种小零食推荐 孕妇吃吃很健康
五个健康美食 教你吃出好心情
献给馋嘴妞 吃宵夜不胖反瘦的秘诀
健康又减肥 怎么吃都不胖的9种食物
吃面食容易发胖吗?教你4招巧吃面食不长肉
嘴馋又怕长胖怎么办 吃些什么解馋又健康呢
天冷食欲大开嘴馋 喝对热饮均衡不发胖
山药薄片是健康零食吗 吃山药片会发胖吗
大口吃也零罪恶感!不怕胖的饮食减肥法
嘴巴馋又怕胖 教你如何控制饮食调理
怀孕期间想吃什么就吃什么?不害怕孕妈挑三拣四,就怕嘴馋,这三样要操纵
什么零食好吃又健康 好吃又健康的零食
4种健康小零食 吃货们想吃就吃吧
吃什么减肥快又健康?健康的减肥食物