燕麦黑米粥的做法
本文已影响7.18K人
本文已影响7.18K人
燕麦黑米粥的做法。黑米是很有健康的食物,它可以保护神经系统,燕麦可以起到保护牙齿,补钙的作用,因为燕麦黑米粥的搭配是很有营养,并且能降血脂。下面说说燕麦黑米粥的做法,供大家参考。
燕麦黑米粥的.做法1
燕麦黑米粥有着美白、美容、养心、降糖、补钙、防癌、强身健体等多种功效哦。
食材
塞北勤燕麦粥 30g
黑米 30g
大米 50g
方法/步骤
1、洗干净黑米淘、倒入电饭煲中。
2、加适量水,不要太多。
3、将黑米煮开后再煮十分钟。
4、关火焖一会。
5、将燕麦和大米淘洗干净,倒入锅中。
6、再加入适量水,按下键开始煮粥。
7、待煮至黑米软烂时。
8、将一袋藕粉用温开水调匀,倒入锅中。
9、边煮边搅拌,煮至粘稠即可食用。
燕麦黑米粥的做法2
黑米燕麦粥的做法
1、黑米燕麦备好。
2、加水淘洗干净。
3、放入高压锅,加5倍的水。
4、盖好,开锅后5分钟手动放气。
5、枸杞子洗干净。
6、开盖,加入枸杞子,再熬煮开,煮10分钟即可。
7、粘稠,香喷喷的米粥。
小贴士
我用高压锅做的很省事省时,如果不用高压锅,可以预先浸泡后熬煮20分钟即可。
牛奶燕麦片能减肥吗:燕麦牛奶的家常做法
黑米粥的各种做法
黑米粥的8种做法
红豆黑米粥的功效和作用 红豆黑米粥怎么煮不会糊
燕麦雪梨粥做法
小米西米粥的做法
黑米滋补粥的做法
燕麦米的正确吃法
牛奶燕麦粥的做法及功效
黑米和燕麦一起煮
黑米粥做法
黑米养肾粥的做法有哪些
燕麦米是什么米 燕麦米能减肥吗
清火养颜燕麦粥的做法
黑米粥的功效及做法
长期吃麦片伤胃吗 燕麦和黑麦哪个减肥
奶香红豆燕麦粥的做法
做糯米烧麦放什么调料 糯米烧麦的常见做法
小米燕窝粥的做法
牛奶燕麦粥可以减肥吗 推荐三款适合做早餐的减肥瘦身粥
燕麦黑米粥的做法 燕麦黑米粥怎么做
黑糯米补血粥做法
黑玉米百合碎肉粥的做法
紫糯米燕麦莲子粥做法 粗纤维燕麦蛋糕做法健康燕麦蔬菜小饼干做法燕麦优格煎饼做法燕麦椰丝球做法
黑米粥的做法
黑米能和燕麦一起煮吗
关于燕麦黄瓜减肥粥的做法
关于小米粥与大米粥的做法
燕麦小米粥的做法 养生早餐粥
鸡蛋燕麦粥的做法和营养价值
黑米红豆燕麦粥的做法
黑鱼粳米粥的做法
黑米薏米粥的做法