坐月子的时候可以吃木瓜吗
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坐月子的时候可以吃木瓜吗,木瓜是很多人爱吃的一种水果,木瓜不仅营养价值丰富,还有很多的功效,吃了对我们的身体有很多好处,女性也很爱吃木瓜,那么坐月子的时候可以吃木瓜吗?于都本篇文章,来了解一下吧。
坐月子的时候可以吃木瓜吗1
木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时,均可用木瓜与鱼同炖后食用,有通乳之功效。
妇女产后坐月子催乳的食疗汤方。
木瓜花生煲鲩鱼尾汤
材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。
烹制:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。
木瓜不能和什么一起吃
1、虾
木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。
2、油炸食物
不少人吃了油炸食物后,想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。
3、韭菜
韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,预防治疗便秘,帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克,韭菜、木瓜性温热,同食易上火。所以为了避免上火,最好不要同时食用这两种食物。
4、南瓜
木瓜不能和南瓜一起吃,会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶,而木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜),即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C,降低营养价值。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与木瓜同炒。
5、胡萝卜
木瓜不能和胡萝卜一起食用,因为会破坏营养;治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鲜食。木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。木瓜偏寒,胃寒、体虚者不宜过多食用,否则容易导致腹泻、腹痛。
6、人参
木瓜不可以和人参同吃,所以服人参者忌吃木瓜。另外,木瓜不可以和补铁食物以及四环素同吃。木瓜不可与鳗鲡同食,煮木瓜忌用铁器、铅器。
坐月子的时候可以吃木瓜吗2
女性吃木瓜的好处
1、美容养颜
木瓜当中含有丰富的维生素C,维生素C具有较强的抗氧化性,食用后能清除体内自由基,能调节皮肤中的黑色素,起到美白的作用,同时还有助于维持皮肤的弹性和光泽,起到美容养颜的作用。
2、通乳下奶
木瓜中含有丰富的凝乳酶成分,这种凝乳酶能促进乳汁的分泌,从而能起到通乳的作用,非常适合哺乳期女性食用,特别是那些奶水不足的女性,食用之后能改善缺奶的情况。
3、瘦身减肥
木瓜的热量比较低,每100g木瓜大约含有39大卡左右的热量,木瓜膳食纤维丰富,食用后能起到一定的饱腹感,这样能减少其他高热量食物的`摄入,从而有助于减肥。另外木瓜中含有丰富的木瓜酵素成分,食用后能促进体内脂肪的分解,避免体内出现脂肪堆积的情况,非常适合减肥期间的女性食用。
4、开胃消食
木瓜含有丰富的有机酸,这种有机酸能够刺激胃酸的分泌,这样就能帮助增加食欲起到开胃的作用,非常适合食欲不佳人群食用。同时木瓜中的有机酸以及膳食纤维成分还能促进肠胃蠕动,起到助消化的效果。
吃木瓜要注意些什么
1、忌空腹食用
木瓜当中有机酸成分比较多,所以要避开在空腹状态下食用,不然食用不当就会刺激肠胃粘膜,导致出现反酸、胃痛等肠胃不适症状。
2、注意食用量
在吃木瓜的时候一定要注意量,建议每次吃200g左右即可,木瓜当中含有番木瓜碱成分,而这种成分具有微小的毒性,过多食用会容易引起身体不适,特别是那种过敏性体质人群更是要少吃。
3、孕妇慎食
孕妇在怀孕期间也不宜食用木瓜,因为木瓜当中含有一种会引起子宫收缩的成分,过多食用对胎儿十分不利,并且还会引起孕妇出现腹痛的情况。
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