夏天喝什么清热解暑
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夏天喝什么清热解暑,白开水是最适合夏季日常饮用的饮品,茶、咖啡等饮料饮用过度或过久,难免对身体产生负面影响,喝白开水可以补充水分,促进排汗,那么夏天喝什么清热解暑?
1.绿豆汤:
绿豆汤,味甘,药性寒凉;归心、胃经;具有清热解毒、消暑、利水的功效;主要用于治疗暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等症,为民间常用清热解暑、解毒的食品及要药。不宜与桑葚一起煮,脾胃虚寒者。
2.金银花颗粒:
金银花颗粒由金银花、连翘、黄芩组成,有清热解毒、凉血消肿的`作用。可以治疗风热感冒,表现为头胀、头痛、咽喉红肿、咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴;还可以治疗咽炎、扁桃体炎、目痛、牙痛以及痈肿疮疖等问题。使用时应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,且要忌烟酒。
3.藿香正气水:
藿香正气水主要由苍术、陈皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、广藿香油、紫苏叶油等组成。具有解表化湿(解除外感的邪气,祛除体内的湿邪),理气和中的作用。
适合用于治疗夏伤暑湿(夏季人体容易受到暑热和湿邪侵犯)或外感风寒、内伤湿滞(饮食过于寒凉等原因导致体内湿邪停滞)所致的感冒或胃肠型感冒,可表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇及哺乳期妇女慎用,乙醇过敏者禁用。
使用中药时,要在专业中医师看诊下进行辨证,做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量使用,也不可在没有医嘱的情况下长期使用。
1、降脂养心茶
炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。预防心脏血管疾病,帮助体内脂肪代谢,减少脂肪的堆积,增加心脏抗压性。
2、莲心神饮
莲心3克,桂枝3克,生甘草3克,白术5克,茯神5克。将上述药材切碎,用开水浸泡代茶,每剂泡20分钟后,徐徐饮用,次数不拘。清心安神、降压利水。
适用于治疗心悸怔忡、心胸烦闷、气短乏力、头晕目眩、形寒腹冷、呼吸困难、小便短少,甚至渴不欲饮、食欲不佳、恶心呕吐、上肢浮肿等症。
3、锁阳油茶
锁阳60克,植物油50克。把油加热,油炸锁阳,炸酥后将锁阳碾为末。然后每天喝水的`时候加上几克,用沸水冲泡,代茶饮,每天以10克左右为宜,具有补心益气的`作用。适合心气虚弱的人饮用。
4、红枣养心茶
红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净,放入沸水锅中煮烂,取汁备用。再将红茶包放入杯中,加入10毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟待用。最后,将红枣汁倒入红茶中,加入红糖调匀即可。养护心肌、补血、养颜、润肠。
5、麦冬滋阴茶
麦冬5钱,五味子1钱、百合、枸杞各3钱。将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。
6、宁心安神茶
茯苓10克、远志十克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。有效帮助舒缓压力。
7、洋参五味茶
西洋参3克,丹参5克,郁金5克,田七2克,五味子5克。将上述药材切细捣烂,用开水冲泡2分钟后代茶引用,每日早晚各1剂。可止心痛、定心神、除烦益气
适用于气血两虚引起的心烦失眠、夜间盗汗、健忘多梦、倦怠懒言、心悸气短、头晕目眩、心胸闷痛、面色苍白、心律不齐等症状。
绿茶
绿茶是中国主要的茶类之一,主要是采摘一些茶树的新叶或者新芽经由杀青、整形、烘干等制作成饮品,特别在夏季午后饮用不仅能清热消暑,还能起到很好的解毒止咳作用。能更好的帮助身体因为出汗流失的钾元素,提高身体的耐热能力。
蜂蜜水
蜂蜜自古就有清热、解毒、润燥的作用,特别在夏季早起喝蜂蜜水,能很好的化解暑热,不过一些幼儿及肝硬化患者不宜食用。
菊花茶
菊花中含有大量的氨基酸,及维生素和多种微量元素,泡水后能起到很好的清热解毒的`作用,比较适合防治风热感冒及咽喉肿痛的现象,但是如果本身体质偏寒的人还是要少喝。
陈皮茶
陈皮就是晒制之后的橘子皮,常被用来当做中药、做菜的食材及泡茶等饮用,食用价值比较高。在夏季饮用陈皮茶能很好的消暑止咳,也能有助于强健肠胃。
西瓜皮凉茶
西瓜本身就是比较好的消暑食物,属于夏季的特产,我们在吃西瓜时多会食用瓜瓤的部分,其实它的外皮大有作用,可以将西瓜皮洗净后加清水熬煮半个小时,然后放凉加入适量的白糖调味,能起到很好的降暑作用。
薄荷茶
薄荷有比较独特的香味,能起到很好的清爽作用,泡水后饮用能很好的降暑,一般情况下会将薄荷和清水、白糖一起熬煮,口感也比较好。
红茶
将红茶和蜜糖一起熬煮能起到很好的养胃和护肝的作用,比较适合在夏季肠胃不佳的人食用。
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