冬瓜雪梨排骨汤功效

冬瓜雪梨排骨汤功效，很多朋友都喜欢喝冬瓜排骨汤，它的口味清甜，是一种非常符合大众口味的美味羹汤，但是很多人却不知道它的功效和营养价值，那么现在分享冬瓜雪梨排骨汤功效！

冬瓜雪梨排骨汤功效1

利尿消肿

冬瓜有利尿消肿的作用，因为冬瓜中含有丰富的氨基酸，能帮助人体解除游离氨的伤害，其中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，致使有害毒素物质排出体外。经常食用排骨冬瓜汤促进尿液排出，消除水肿。

保护骨骼健康

排骨冬瓜汤中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，磷酸钙，骨胶原以及骨蛋白，其中骨胶原，骨蛋白是汤中的`重要成分，食用后可以起到明显的补钙作用，以保护骨骼健康，预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。

降脂减肥

排骨冬瓜汤中的膳食纤维含量丰富，补充足够的膳食纤维能增强饱腹感，亦能防止血糖升高，抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，而冬瓜中的丙醇二酸能有效控制摄入体内的糖分转化成脂肪，防止脂肪堆积，因此经常食用可以起到减肥的作用。

增强体质

排骨冬瓜汤中含有大量人体所需的维生素，包括维生素A，B族维生素，维生素E等，这些维生素是人的身体正常运转必不可少的营养元素，摄入足量的维生素，能够调节神经，使细胞再生，代谢能力变得更好，有助于增强体质。此外排骨冬瓜汤中还含有大量的蛋白质，脂肪，骨胶原，骨蛋白，磷酸钙等营养成分，这些成分易于被人体吸收利用，既有壮骨作用，又能滋补身体，缓解身体虚弱。

冬瓜雪梨排骨汤功效2

1.降脂减肥

冬瓜含有很多的膳食纤维，对降血糖和降血脂有一定的作用，并且冬瓜中还含有丙醇二酸，能够有效的抑制糖类转化为脂肪，可以有效的防止脂肪堆积，从而起到减肥的效果。

2. 护肾利尿

冬瓜有保护肾脏的功能，民间有用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水的偏方，对治疗肾病水肿有一定的辅助作用。

3. 润肤美容

冬瓜的果肉可以减少身体内部黑色素的沉着，有润肤嫩肤和美容养颜的功效。排骨可以增加钙质，使体形更加健美。