腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动

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【导读】:腰上赘肉多?小肚子突出太难看?想要拥有好身材就赶紧运动起来。下面跟大家分享一套有效的瘦腰腹运动,每个动作20-30次,做3-5组换下一个动作。

瘦腰最有效方法

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动

瘦腰第一招:抬腿伸手

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动 第2张

瘦腰第二招:运动卷腹

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动 第3张

瘦腰第三招:伸展运动

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动 第4张

瘦腰第四招:抬腿运动

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动 第5张

瘦腰第五招:侧抬运动

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动 第6张

瘦腰第六招:交叉抬腿

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动 第7张

瘦腰第七招:侧伸展运动

腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动 第8张

瘦腰第八招:后抬腿运动

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