黑胡椒精油按摩瘦腿 去除橘皮组织
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【导读】:天气渐渐暖和起来,春天到来,夏天还会远吗?到了露腿的季节,腿上肉肉太多肿么办?还是赶紧行动起来瘦腿吧。小编为大家介绍精油瘦腿方法,既能美腿还能去除橘皮组织。
体温之于减重的影响,至大至钜!若能做好保暖工作,简直就是成功一半!在《有机减重:开门七件事的自然养瘦法》一书中提到,针对升温保暖这个重点,选用属于阳性,带有红色火热特质的「黑胡椒精油」,搭配按摩,会有意想不到的瘦身效果。
热情洋溢的黑胡椒精油,蒸馏提炼自外表乾皱黑小、气息呛辣的香料之王─黑胡椒的颗粒。黑胡椒除了拥有暖胃、助消化,促进血液循环、驱风、发汗、去水肿、抗菌、抗氧化等功效,并可纾解肌肉痠痛、放鬆情绪。黑胡椒精油就是集菁萃之浓缩,其辛香具穿透力的气味,来自胡椒硷成分,可分解脂肪,防止脂肪堆积,并升高体温以利燃脂,是减重的大功臣。同时,研究气味减肥的报导指出,嗅闻黑胡椒精油会活化交感神经,增进代谢率,促进脂肪燃烧,是许多知名纤体保养品的主打成分。
使用温热的黑胡椒精油按摩,对于久坐、少动、想瘦腿、以及减重后想要紧实肌肤、消除皱纹的人,是很好的选择。尤其针对双腿的冷缩僵硬、消融脂肪团块和橘皮组织都有很棒的效果,甚至马拉松选手、自行车运动员、舞蹈家,在训练期间或演出前施行,可以稳定心绪,增强肌耐力,提高表现的水准,亦可避免赛后的肌肉疲劳痠痛、僵硬或瘀血水肿,迅速恢复良好状态。
黑胡椒精油按摩
1.取用椰子油15毫升,黑胡椒精油3滴,先将椰子油隔水温热成液态,再滴入黑胡椒精油,调匀后即可开始按摩。黑胡椒精油是强烈、有刺激性的油,不宜单独使用,调製按摩油时一定要掺入基底油稀释,精油比例要低,最好保持在1%到2%,以免引起皮肤过敏。基底油建议使用椰子油,椰子油富含维生素E,易渗透、好吸收,具强效保湿效果,不会在衣物上留下油渍或油耗味,并有抗菌、抗病毒、抗氧化的功效。
2.按摩前先以精油灯或水氧机在室内薰香扩散黑胡椒精油的气味,透过嗅闻,安定情绪。
3.接著泡脚、泡澡或热敷,进入身心的深度放鬆,接受度更好。
4.按摩时,无须刻意强调技巧与手法,自然的像回到家脱袜子一样,轻鬆卸下身体的负担。过程中,请保持安静,专注意念于爱护、欣赏双腿和足部,恭敬感谢走过的路、经历的成长,双手拥抱似的包覆双腿,从脚底开始涂抹温热的黑胡椒按摩油,力度轻柔缓慢,由下而上地往心脏的方向滑动,时间不需太长,10到15分钟即可。
5.按摩后,可包上保鲜膜,用热毛巾湿敷,或穿上衣裤,覆盖电热毯加温,帮助双腿与足部得到彻底休息。
用油须知
1. 婴幼儿不能使用黑胡椒精油。孕妇、哺乳期、服药,或有特殊医疗条件者,请在使用前谘询专业医疗人士。
2. 用量过多、浓度太高,可能会过度刺激肾脏,导致排尿量变多且频繁。
3. 使用前,请先测试是否会引起皮肤过敏。
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