哪些食物有美容的功效
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哪些食物有美容的功效,女人爱美,是为了增加自己的自信,让自己开心,食物和美容是不可分割的,有部分食物的美容效果很好,下面来看看哪些食物有美容的功效。
1、番茄奇异果
将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。
2、黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后,多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助,另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。
3、绿豆百合汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
4、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。蜜糖内的`维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。如果配合外敷,作用会更加明显哦。
5、核桃糊
喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
6、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,美白效果不错。
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能。
做法:我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
斑点大多时候就是黑色素的沉积,而斑点肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法:先用适量的青菜叶打成汁,在洗脸后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根,切碎后用水浸泡24小时,过滤后取汁。
做法:将过滤后的`汁用来洗脸,每日早晚各一次,对去除雀斑很有效。
做法:将新鲜的冬瓜去皮,将瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液状后,再加入白醋,混合搅拌均匀,然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净,避开眼部和嘴唇周围,躺下来等10分钟,然后洗去即可。
3、茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手,想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑,茄子皮是美容的好食材,拥有丰富的维生素。
做法:将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位,茄肉干后再换一块,直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后,你会发现脸上的斑点真的变淡了!
1、芒果
想要提亮肤色,我们首先要做好保湿的工作,从水果当中提取保湿成分是再好不过的了,芒果当中含有丰富的碳水化合物和维生素C、维生素A、维生素E等,能有效的改善肌肤的血液循环,还能提高肌肤的亮泽度而且还能辅助治疗皮肤病。
2、粗粮
粗粮可是有名的美肤大王,我们可以把粗粮磨成粥或者是磨成粉,直接用这种粉做馒头或者是做窝窝头,早晨蒸着吃,效果很不错。
小麦可以养心安神,使皮肤光滑细致;而薏仁可以利水消肿,美白皮肤;燕麦含有丰富的氨基酸和亚麻油酸,还有丰富的纤维质,能有效的延缓衰老;黑糯米可以安神补血,能使白发变黑,护肤效果也是非常不错的。
3、粥
夏天的气温比较高,我们早晨可以喝粥来缓解我们身体容易出现的不适症状,早晨起来可以喝点清清淡淡的'粥,对肠胃好而且美颜又养生,效果很不错。
4、番茄
番茄的营养丰富并且热量很低,可以用来保持身材,除此之外,番茄当中还有丰富的酸性汁液,能平衡我们皮肤的PH值,对于去除面部死皮有着很大的帮助。
最关键的就是番茄当中含有丰富的维生素C,美白的功效是很强大的。
5、蜂蜜水
早晨吃早餐之前喝一杯蜂蜜水,能营养滋润皮肤,因为蜂蜜最主要的成分就是果糖、葡萄糖以及多种维生素,对于皮肤有着很好的渗透力和保湿效果。
而且蜂蜜对于改善肤色、减少色素沉着、防止皮肤干燥等都有良好的作用。
6、牛油果
牛油果可以帮助我们修复皮肤当中的受损细胞,减少面部红肿和发炎,对于面部的很多不适都有强大的舒缓作用,并且牛油果当中含有丰富的维生素K,对于我们身体的血液循环也有很大的好处,最关键的就是牛油果还能滋润肌肤。
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