哪些食物具有美白的效果
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
哪些食物具有美白的效果,有很多女性一说到皮肤白白,只懂得怎样用护肤品或者其他的美白手法来达到美白的目的,其实要想真正的让皮肤健康的美白,哪些食物具有美白的效果?
哪些食物具有美白的效果1
白萝卜
白萝卜可以起到调理五脏六腑功能的作用,能够让皮肤变得白净而有弹性,白萝卜含有丰富的维生素c,维生素c可以起到抗氧化的作用,能够抑制黑色素的合成,可以阻止脂肪氧化,所以多吃白萝卜能够让皮肤变得白净而细嫩。
甘薯
甘薯含有大量的蛋白和维生素c,而且还含有维生素a,经常吃甘薯可以起到降胆固醇和降脂肪的作用,能够减少皮下脂肪的效果,同时还有补虚益气的作用,有健脾胃益肾阳的功效,从而就能达到护肤美容的效果。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还含有丰富的维生素c和葡萄糖,以及果糖等营养成分,光是维生素c就可以让皮肤变得美美的啦。
冬瓜
冬瓜含有多种微量元素,特别是一种锌元素可以促进人体的生长发育,镁元素可以让人感到精神饱满和面色红润,而且可以让皮肤变得白净,冬瓜可以调理身体,能够起到清热排毒的作用,可以去除皮肤的黄气黑气,能够让皮肤更加美白而滋润。
番茄
番茄具有美白的效果,而且具有瘦身效果,含有丰富的维生素和各种矿物质以及碳水化合物,还含有丰富的有机酸和蛋白质,特别是番茄还具有保护维生素c的作用,可以吸收大量的维生素c和抗氧化,所以女性朋友要想买白皮肤,在平时多吃番茄是没错的`。
哪些食物具有美白的效果2
1、猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”
2、坚果
核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;
维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
3、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
4、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速人体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而取得减肥之效。
5、番茄
番茄里含有丰富的维生素A、维生素,每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿,对祛斑有特别好的作用。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,从而使黑色素减退要么消失,常吃西红柿也是不容易出现黑眼圈的,且不易被晒伤。
哪些水果有美白效果
美白的食物有哪些
【图】美白的食物有哪些 这些豆类坚果美白效果超好
美白养颜的食物有哪些
美白补水的食物有哪些
最快的美白食物有哪些
有哪些影响美白的食物
好吃的美白食物都有哪些
美白祛斑的食物有哪些
最具有美白效果的水果
美白的食物都有哪些
蛋白质高的食物水果有哪些
补水美白的食物有哪些
可以美白的食物有哪些
能美白的食物有哪些
美白食物有哪些呢
具有美容功效的食物
可美白的食物有哪些
哪些食物具有抗癌的功效?吃这些食物会得癌
美白食物有哪些,5个可以美白皮肤的食物
美白食物有哪些
有哪些美白的食物
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
哪些食物有美白效果 有美白效果的食物
美白效果最好的食物
可以美白的食物都有哪些
餐桌上的美白食物有哪些
排毒减肥的食物有哪些?6种食物排毒效果好
美白皮肤的食物有哪些
高蛋白食物有哪些蔬菜水果
吃出美白的食物有哪些
有哪些可以美白的食物
有皮肤美白效果的美容水果是哪些