长期喝咖啡有什么危害吗

长期喝咖啡有什么危害吗，现在的社会生活节奏比较快，那么也有很多人喝咖啡提神，那么你知道长期喝咖啡有什么危害吗，下面跟着小编一起来看看长期喝咖啡有什么危害吗。

长期喝咖啡有什么危害吗1

1、增加心脏病危险

咖啡对于心脏是有比较大的刺激作用的，根据研究表明，经常喝咖啡会使心脏病发生的频率大大增加，所以平时应该少喝一点咖啡。

2、导致骨质疏松

经常喝咖啡容易导致钙的流失，很容易造成骨质疏松的情况出现。尤其是女性，女性在绝经之后很容易导致骨质疏松的出现，如果再多喝一点咖啡，便会使这种情况变得更加严重一点，所以对于绝经后的女性，应该尽量少喝一点咖啡。这样子对身体是比较有好处的。

3、导致胃病

咖啡因会导致胃酸增多，对于一些本身就有胃病的人，喝咖啡会使胃病加重，尤其是一些胃溃疡，胃食道反流等疾病的人，更是会使这种疾病变得更加严重。所以对于一些有胃病的女性，平时应该少喝一点咖啡，这样子才能够让身体变得更加健康。

4、降低受孕率

对于年轻女性，经常喝咖啡对身体也是特别不好的，它容易导致女性受孕的几率变小，对于一些想要有宝宝的女性来说，应该尽量的少喝一点咖啡，这样子才能够让身体变得更加健康，也能让自己成功的受孕当一个准妈妈。

咖啡对提神抗疲劳是特别有效的，但是它也有一定的坏处，所以大家平时应该根据自己的适应证来选择是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡应该注意以下几点，这样子才能够让身体变得更加健康。

1、晚上不喝咖啡

咖啡提神抗疲劳的功效特别明显，如果在 晚上喝咖啡，很容易导致在睡觉的时候还是处于兴奋的状态，这样子就很难能够快速的入眠，从而导致第2天的精神状况不佳。

2、受孕女性尽量少喝

对于想要宝宝的女性，应该尽量的少喝一点咖啡，这样子才能够提高受孕率，让自己成功当上一个准妈妈。

有咖啡有许多的坏处，但是它也有许多的好处，只要大家选对适应症，还是能够利用咖啡让我们的工作效率变得更高，身体也不受影响的。希望大家能够注意以上几点，明白它的适应症。

长期喝咖啡有什么危害吗2

喝咖啡可以提神醒脑、增强思考能力，并且恢复肌肉的疲劳，还能够帮助消化以及分解脂肪。另外，对减肥、便秘、解酒也都有所帮助，但长期饮用的话可能会产生依赖，大量的饮用会使血压升高，还会造成骨质流失，咖啡会刺激胃酸分泌，胃溃疡患者谨慎饮用。

喝咖啡的好处

1、咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以帮助提神醒脑，增强思考能力以及恢复肌肉的疲劳。

2、咖啡可以提高心脏功能，使血管舒张，进而促进血液循环。

3、咖啡可以帮助消化，以及脂肪的分解。

4、咖啡可以促进代谢，活络消化器官，对便秘有帮助，还能让皮肤更好。

5、咖啡有解酒的作用，它可以将乙醛快速氧化，排出体外。

6、喝咖啡还可以预防胆结石。它能刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

7、常喝咖啡还可以防止放射线的伤害。

喝咖啡的坏处

1、长期饮用大量的'咖啡会导致对咖啡产生依赖感。

2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多，长期大量饮用会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃溃疡的患者更应该谨慎。

3、咖啡中的咖啡因可能会导致高血压患者的血压上升。

3、饮用超过平常饮用量的咖啡，会造成神经过敏。

4、焦虑失调的朋友喝咖啡，会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等情况。

5、长期饮用大量喝咖啡，容易造成骨质流失。

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长期喝咖啡对身体的影响

对于咖啡来说，它也含有很多的营养物质，不管是咖啡因还是多酚，或者是类黑色素和胡洛巴碱，因为它含有这些营养物质，不看营养物质的含量，喝咖啡对身体还是有一定的好处的。

咖啡中含有一定量的多酚，最重要的物质是绿原酸，这种物质属于羟基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用。除了营养成分含量外，适当的喝咖啡还可以起到一定的抗氧化和清除体内自由基的作用。

咖啡适量饮用可改善肠道微生物环境，改善宿主细菌的分布、种类和含量。这其中包括你经常听到的双歧杆菌，对改善肠道健康有很好的帮助，同时也可以提高身体的抗炎能力。

值得注意的是喝咖啡也会增加胃肠道的负担。咖啡当中的咖啡因是一种刺激胃酸分泌的物质，会增加胃的酸度。喝得太多很容易给身体带来一些麻烦。

咖啡其实可以喝，但要健康饮用

市面上有很多种咖啡，令人眼花缭乱，在选择上最好选咖啡粉自行冲泡或可以自己研磨的咖啡豆，这样的咖啡添加剂会比较少，这种咖啡喝起来也会更加健康。

值得注意的就是，咖啡最好不要选择速溶的咖啡，因为其中会含有比较多的植脂末物质，这种物质对于心脑血管的健康是很不利的。

长期喝咖啡，对身体有什么伤害？提醒一下：这三类人尽量少喝

1、孕妇

其实孕妇并不是不能喝咖啡，但孕妇最好不要定期大量服用咖啡因；如果必须喝咖啡的话，请不要超过1天1杯，也不要每天都喝。

2、儿童

儿童和青少年身体的各个部位都正处于发育阶段，并且在这个年龄段也是处于学习阶段。咖啡因的摄入很容易影响到他们的睡眠和脑力的工作。

3、胃溃疡患者

胃溃疡患者最大的问题就是胃酸过多，胃酸过多会对胃粘膜造成比较大的损伤，摄入咖啡因无疑会增加胃粘膜的刺激。