多喝咖啡对心脏好吗 多喝咖啡对心脏有害吗
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
【导读】:近期很多人关注咖啡对心脏的影响,究竟多喝咖啡对心脏好还是不好呢?多喝咖啡对心脏好吗?多喝咖啡对心脏有害吗?
多喝咖啡对心血管有一定好处,不过在特别累的时候,咖啡起不到提神的作用,还可能伤及心血管,引起心慌等症状。喝咖啡对心血管好不好要看怎么喝。不过喝咖啡也有一定的危害,例如过量的咖啡会导致心率加快、睡眠紊乱、血压升高、恶心呕吐等等。对于咖啡上瘾的问题,这种情况持续几天后会消失。
还有网上传言喝咖啡会导致骨质疏松其实也不一定,人体含的钙99%乘积在骨胳和牙齿中,所以喝咖啡利尿并不会减少骨钙量。
喝咖啡有一些好处,例如保护心血管,每天和3-5杯咖啡,患心血管疾病的风险会更低,而且每天喝1杯咖啡比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。适当摄入咖啡因还能对短时记忆喝长时记忆都有好处,有助于防止认知能力下降的。喝咖啡还能预防糖尿病,有助于长寿,降低患脂肪肝的风险。
喝咖啡确实会影响睡眠,而且咖啡因的刺激作用会持续6小时,所以下午喝会影响网上睡眠质量的,最好不要太晚喝咖啡。
近期最新的研究显示多喝咖啡对心脏没有害处,研究表明每天喝25杯咖啡和每天喝一杯咖啡的人,几乎没有区别,咖啡并未对心脏造成不良影响。而且适当的喝咖啡还可以保护心血管。
正确的喝咖啡的方式:最好选择纯咖啡,不要添加奶精,这会抵消咖啡原有的好处。喝咖啡每天不要超过3杯,一杯约200毫升。一般来说,上午喝咖啡是最好的时间,最好也不要空腹喝咖啡。
特殊人群喝咖啡要注意,孕妇要减少咖啡摄入,每天不要超过2杯,而高血压患者要避免一起床就喝咖啡。
自拍咖啡火遍全球怎么回事 女性喝咖啡的好处与坏处
女人常喝咖啡 小心6大致命伤害
一般喝咖啡对人体有害吗
经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡会怎样
来例假可以喝咖啡吗 来例假喝咖啡会怎么样
为什么喝咖啡会醉 喝咖啡醉了怎么办
月经期间喝咖啡好不好 月经期间能喝减肥咖啡吗
咖啡和茶哪个提神效果好 咖啡和茶可以一起喝吗
喝咖啡对心脏好吗?喝咖啡对心脏有影响吗?
减肥咖啡什么时候喝最好 减肥咖啡一天喝几袋
喝黑咖啡能减肥吗?黑咖啡哪个牌子减肥好
来月经可以喝咖啡吗 来月经喝咖啡好吗
别被咖啡因制约!7种不喝咖啡也能提神的方式
空腹喝咖啡减肥吗 什么咖啡减肥效果好
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
每天喝黑咖啡对身体有害吗 每天喝黑咖啡对身体有没有害
怀孕可以喝咖啡吗 怀孕可以喝多少咖啡
有痘印能喝咖啡吗?有痘印可以喝咖啡吗?
麦当劳冰醇咖啡多少钱 麦当劳冰醇咖啡好喝吗
孕妇可以喝咖啡吗:孕妇喝咖啡对胎儿的影响
星巴克新品清椰冰摇咖啡好喝吗,星巴克清椰冰摇咖啡多少钱
晚上喝黑咖啡能减肥吗 晚上喝黑咖啡能去水肿吗
咖啡怎么喝才减肥?咖啡减肥的正确喝法