脚扭伤了可以走路吗
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脚扭伤了可以走路吗,很多人平时都会去运动,而在运动的时候发生损伤也是常有的事情了,此时需要及时处理,否则可能会留下创伤,下面为大家分享脚扭伤了可以走路吗。
脚扭伤了可以走路吗1
脚扭伤以后不可以继续行走,因为脚扭伤的同时可能造成肌腱、韧带、关节囊等重要组织结构都有一些微小的损伤,应该严格的卧床休息,如果患者继续行走,会加重脚部的扭伤,并且还可能使得肿胀的情况、疼痛的情况加重,以及影响到局部组织的修复,建议患者最好是休息一周左右的时间。
发生了脚扭伤,急性期的时候应该把脚抬高,通过重力的作用来减轻局部的肿胀,并且需要进行局部的冷敷,可以减轻血管的渗出,并且起到镇痛消肿的作用。急性期过后可以使用温水泡脚,也可以局部贴一些膏药作为辅助的.治疗。
脚扭伤,肿了几天能好?
脚扭伤一般只损伤局部软组织,韧带、肌腱损伤也比较小,一般一两周的时间即可恢复。但如果软组织损伤程度较重,伴随韧带撕裂的情况下,恢复时间会相应增长,一般需要三四周。如果脚扭伤引发骨质损伤,比如裂纹性骨折,损伤程度大大增加,恢复时间需要六周左右。如果骨折有明显的移位,行复位或者手术治疗以后恢复的时间需要两个月到三个月的时间。
脚扭伤要怎么处理才好?
一、休息
脚扭伤后需紧急制动,以减少患处活动,避免软组织进一步损伤出血。同时,制动也是为了进行伤势的检查,以判断患处有无出现骨折或其他严重损伤,以便进行下一步的处理。
二、冰敷
如果判定为单纯的脚扭伤,应首先进行冰敷处理。冰敷能收缩血管,减少局部软组织的出血,从而起到消肿止血的作用。但冰敷一般只用于损伤后前48小时内,因为此时是出血高峰期,冰敷效果最佳。
三、加压包扎
加压包扎主要起到固定的作用,可以有效减少局部出血,缓解水肿。加压包扎可通过弹力绷带、石膏等进行,包扎时应注意保持患处松紧有度,不可过松也不可过紧。
四、抬高患肢
在平常休息或睡觉时,可用枕头将脚垫高至超过心脏水平面,有利于促进患肢的血液循环,从而达到消肿目的。
脚扭伤了可以走路吗2
脚扭伤了还能踢球吗
脚扭伤了是不能再踢球的,踢球会加重扭伤部位的伤势,建议修养2-3周,等扭伤部位感觉不到疼痛时再踢。脚扭伤的处理方法:
1、首先要马上休息,避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。
2、然后冷敷,尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。
用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。
3、之后到医院去做X光检查,脚部扭伤一般不会骨折,常见的是软组织损伤和韧带拉伤,拍片子是为了排除骨折或者关节错位。如果没有骨折和关节错位,就可以进行下一个步骤的治疗。
4、确诊没有骨折和关节错位之后,
接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了,热敷的办法和冷敷差不多,温度正好相反,用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。也可以用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。
5、热敷之后还可以加压,先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化,包扎时,从伤处几寸之下开始往上包,大约以一半左右做螺旋状重叠,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,但经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色,若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。
6、还可以外用跌打损伤药物,比如外涂红花油,活络油,云南白药喷雾剂,活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。
7、受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。
脚扭伤了可以走路吗3
脚扭伤了先冷敷还是先热敷
先冷敷,判断伤势轻重
如果脚扭伤后能持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家处理和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况进行治疗。
脚刚刚扭伤时,要立即停止运动,找个稳定的地方做好,有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。
然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部,如果没有冰袋,用凉水冲一冲脚部也行,这样能促进脚部的毛细血管收缩,减轻淤血症状。
冷敷几次后,大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷,可以用热毛巾捂在脚上,每次大约10分钟,热敷能促进血液循环,消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。
冷敷热敷的区别
敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时之后才可以采取热敷,用来改善血液循环。
尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。
如果身边没有冰袋,可以用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位。或者直接取来半盆凉水把脚放进去,冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。
扭伤24小时之后才可以热敷,热敷的办法和冷敷差不多,温度正好相反。用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。
也可以用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间不能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。
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