脚踝扭伤会自动恢复吗
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脚踝扭伤会自动恢复吗,很多人因为各种各样的原因扭伤了,而且踝部扭伤的原因很多,如当你打篮球时,奋力跳起来接球,落地的时侯太过用力,脚部就会扭伤;以下看看脚踝扭伤会自动恢复吗及相关资料。
脚踝扭伤会自动恢复吗1
如果病情轻微,适当休息可能会自行恢复。如果病情严重,大部分无法自行恢复,扭伤需要在48小时内用冰袋冷敷,以减少局部组织出血。热敷可在48小时后缓解肿胀。如果有疼痛或活动限制,大部分是韧带扭伤或骨折造成的。患者必须及时去医院拍照X同时避免行走,尽量抬高患肢,促进血液回流。
脚踝扭伤肿胀,必须避免过度劳累,饮食也要注意不要吃辛辣刺激和油腻的食物,海鲜头发,有利于组织肿胀。在严重的情况下,你需要卧床休息,用药物和支架来固定受影响的肢体。
脚踝扭伤恢复需要的时间和扭伤的严重程度有关,如果说扭伤情况比较轻微,那么几天就能够恢复,但如果说症状比较严重,需要进行正确的治疗,需要的恢复时间也比较长。建议扭伤脚踝的患者及时做好正确的处理,这样可以加快恢复的速度。
脚踝恢复的方法有哪些?
1、仔细辨别伤势轻重
脚踝扭伤了之后,首先应该要仔细辨别伤势的严重程度,如果说扭伤了之后仍然能够站立,也能勉强走路,那么说明有伤的程度不严重,可以自行处置,只要多注意保养,扭伤的情况很快就会恢复。如果说扭伤之后一活动就感觉剧痛,也无法站立和走路,并且扭到的部位已经肿起来,那么有可能是伤到骨头,此时应该及时到医院就诊。
2、正确的进行冷敷和热敷
在脚踝刚刚扭伤的时候,破裂的小血管正在流血,应该要采用冷敷的方式,让这些小血管能够收缩凝血,延缓病情发展。过24小时之后,破裂的血管不再流血了,随时可以上热敷,以此来消除扭伤部位周围的淤血。
3、正确按揉扭伤部位
在扭伤的24小时之内,可以轻轻地按摩患处,24小时之后,以扭伤的部位为中心,按摩器周围的地方。在扭伤初期,肿胀和疼痛可能会越来越严重,必须要停止活动,并且抬高患肢。等到病情稳定了之后,只要能够忍住,那么就要加大脚踝部位的活动,对疾病的恢复大有帮助。
脚踝扭到了肿了是否可以自行恢复,主要由病情决定,根据是否有骨折或者韧带等方面的`损伤而定。
如果病情较轻,进行适当休息,可能会自行恢复。如果病情严重,多数无法自行恢复,扭伤发生48小时内需要用冰袋冷敷,减少局部组织出血。48小时后可以用热敷。
缓解肿胀。如果有疼痛或者活动限制,则大部分都是由韧带扭伤或者骨折所致。患者一定要及时去医院就诊拍摄X线片,同时避免走动,也要尽量让患肢抬高,可以促进血液回流。
脚踝扭伤肿胀,一定要避免过度劳累,饮食上也要注意不要吃辛辣刺激以及油腻的食物,海鲜类的发物,有利于组织消肿。严重情况下需要卧床静养,使用药物并佩戴支具固定患肢。
脚踝扭伤会自动恢复吗2
扭伤脚筋能自己恢复吗?
扭伤脚筋能不能自己恢复要看扭伤的程度。一般来说比较轻微的扭伤,扭伤的筋完整性、连续性比较好的话,休息2到3周左右,加上适当的制动、带护具是能够修复好的。但是对于扭伤比较严重的或者累积到其他周围的软组织挫伤,可能2到3周修复还不太好,这种情况最好到医院去专科就诊。
扭伤脚可以泡脚吗?
扭伤脚后急性期最好不要泡脚,因为泡脚的水温比较高,急性期的时候血管容易扩张,局部肿胀会比较厉害,特别是早期会加重肿痛的程度。相反,比较适合是用冷敷或者冰敷,能够减轻炎症的反应,配合从远到近适当的按摩可以加速血液回流,这样消肿的效果比较好。
脚踝扭伤后的注意事项有哪些?
脚踝扭伤后的注意事项如下:如果疼痛肿胀非常厉害,第一时间要到医院就诊,先排除有没有骨折。有骨折的话要按照骨折的原则来处理;没有骨折,只是一般的挫伤,要注意休息,一般2到3周的休息能恢复,并且要注意脚的制动休息,多抬高患肢,用一些冷敷、冰敷的方法,必要时口服药物和外用药物来止痛消炎。
如果患者扭伤的程度较轻,不做处理也是可以自行恢复的。但是在损伤较重的情况下,由于踝关节承受着人体的重量,因此脚踝扭伤之后的不适当运动可能导致损伤程度加重,从而影响患者行走的功能。因此脚扭伤以后最好及时就诊,并且要把握好脚损伤后的情况在受伤后24小时内最好不要热敷或者用热水泡脚。
脚踝扭伤会自动恢复吗3
怎么处理踝部扭伤
1、扭伤后要马上休息
患者在踝部扭伤后不要急着走路,要马上找个地方坐着或者躺着,因为脚部扭伤后关节处很脆弱,患者要是急着活动会加重伤势。
2、伤势不重可以冷敷
扭伤后病人要注意观察以一下脚部情况,如果扭伤不是特别严重,可以进行局部冷敷,冷敷能够让血管收缩,可以起到很好消肿的作用;受伤的脚部要是有出血的情况,冷敷还能起到止血的效果。
3、热敷
冷敷处理后踝部的情况没有明显改善,可以考虑对伤处进行热敷。热敷可以帮助加快局部血液循环,达到活血化瘀、消肿止痛的效果,要注意的是热敷要在扭伤24小时后才能进行。
4、适当加压
病人扭伤部位如果有出血现象,可以在伤口处垫上干净的布料用拇指按压,这样既可以止血,还可以减轻疼痛。
5、根据病情用药
如果患者踝部扭伤不严重,可以考虑不用药;病人踝部扭伤要是比较严重,可能使用云南白药、、活血止痛散等药物帮助伤势恢复。
6、伤情允许可以适当走动
患者在病情变稳定之后,可以适当加大足踝部的运动,这样可以帮助踝部关节功能恢复。
以上是踝部治疗踝部扭伤的6个方法,患者受伤后要让受伤的关节部位得到良好的休息,这样才不会让病情加重。在养伤期间要注意饮食,戒烟酒、咖啡、浓茶,不吃辛辣刺激和油腻食物,多吃营养丰富的东西。
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