0—12个月婴儿睡眠时间表
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0—12个月婴儿睡眠时间表,宝宝出生以后除了睡觉吃奶,似乎再没有什么别的事情,因此我们对于宝宝的睡眠时间还是很重视,那么,以下分享0—12个月婴儿睡眠时间表
0—12个月婴儿睡眠时间表1
新生儿睡眠
刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右,每次宝宝睡眠时间约为45分钟,在这45分钟内,新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说,他们的大部分时间都是在睡眠中的,在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以,护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情,因为宝宝的生物钟还未建立,爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。
1-3个月宝宝
正常情况下,1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要你为他换尿布,也有可能是纯需要您的陪伴了。
4-6个月宝宝
婴儿在4-6个月时,每天要保证睡眠时间在14个小时。不过,家长们要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。
7-12个月宝宝
7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少,一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右,上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝,基本在睡了一夜后,很早就会醒来,夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意,如果您家宝宝“贪玩”,也一定要保证孩子的正常睡眠时间,如果宝宝的睡眠时间过少,有可能会影响孩子的健康发育;反之,也可能会令宝宝的动作发展迟缓。
0—12个月婴儿睡眠时间表2
新生儿夜晚喂养次数
婴儿每次吃进的奶汁,在胃里要经过3~4小时才能排空,所以一般按每隔3~4小时喂奶一次为适宜。但在l~6个月龄期,喂奶间隔也稍有变化。
未满月的婴儿胃容量很小,吸入的奶汁量少,每隔3小时需即喂哺,所以一昼夜实需喂奶8次。有时这个月龄的婴儿常有边吃奶边睡觉的习惯,往往因奶量摄入不足,常不到3小时就因饥饿而哭,此时应即刻喂奶,这样母乳喂养可不必定时。满月以后的婴儿,逐步养成定时哺乳习惯。
每次间隔时间增加到3、5~4小时,每日喂次数可减少l~2次。当3~4个月龄以后,婴儿的胃容量增大,每昼夜喂奶可改为5~6次,并应考虑减去夜间的喂奶。
怎样给新生儿喂奶
妈妈喂奶时最好将婴儿抱起,使婴儿躺在母亲的怀里,妈妈应用分开的食指和中指轻轻夹住乳头,井同时向下压住乳房,要防止乳房堵住孩子的鼻孔而妨碍呼吸,还可防止乳汁流得太急使婴儿呛奶。要先吃空一边再吃另一边。每次喂奶都要让婴儿把奶吸空,这样才能促进下一次乳汁的分泌。
这样才能使婴儿的消化系统有规律地工作。如果孩子一哭就喂奶,既不定时也不定量,孩子就会发生消化功能紊乱,使消化吸收受影响,甚至可直接影响孩子的生长发育。新生儿可以每3小时喂一次奶,如上午6时、9时、12时,下午3时、6时、9时,夜间12时和后半夜3时再各喂一次。
一些专家说给孩子喂奶应该有个时间标准,其实小编不是这样认为的,小编觉的给孩子喂几次奶这应该取决于家长对于孩子长久的了解,而且每个孩子的习惯也都是不一样的了,所以大家千万不要定什么标准,只要学会如何给孩子喂奶就可以了。
0—12个月婴儿睡眠时间表3
如何保证孩子的睡眠时间
1、创造良好睡眠环境。想要让孩子乖乖睡觉,我们还是需要为孩子创造一个良好的睡眠环境。家长尽量让孩子在卧室中休息,尽量不要制造噪音,让孩子乖乖休息。
2、为孩子洗热水澡。冬季寒冷,有些孩子由于太冷,睡得不安稳。我们建议爸爸妈妈们为孩子洗一个热水澡,促进宝宝更好眠。
3、饮用牛奶。当孩子睡眠质量比较不好的时候,我们可以为孩子准备营养的牛奶,促进宝宝更快入睡。
不同年龄段的宝宝,睡眠时间的需求也是不一样的。希望我们能够合理的安排宝宝的.睡眠时间。
宝宝每天睡眠时间选择
当我们在确定宝宝的睡眠时间时,还是需要先看下宝宝睡觉的确切时间。孩子的睡眠时间长短和孩子的年龄是存在关系的。然而从人体生命活动的规律上看,宝宝最佳睡眠时间点在晚上的九点左右。
对于宝宝来说,人体身体内部的器官活动需要在九点的时候得到休息,孩子才能够在第二天的时候,拥有一个更好的精神状态。在确定好宝宝晚上睡觉的时间之后,现在我们再来看看不同年龄段的孩子,睡眠时间的安排。
正确的婴儿睡眠时间
新生儿期
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。
1~3个月
1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次
1、5~2小时,夜间要睡10~11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。
4~6个月
4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏。
何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。
安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
7~12个月
7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2~3次解小便。
这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿,也有吃足母乳后方能安睡的婴儿,还有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时。睡眠时间过少,可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿动作发展迟缓。
温馨提醒
睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,宝宝睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
另外,从日常生活中大家感到,睡不好的宝宝吃不好、玩不好,特别难带,所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝,身高和体重都受到非常大的影响,因此直接影响到宝宝的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展, 所以睡眠相当重要。
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