头伏吃什么传统食物
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
1、初伏要辟恶。
在民间,通常称五月为恶月,六月与五月相邻,多少也会沾染上一点恶气,所以,初伏要“辟恶”。“六月伏日食汤饼”是古人对初伏的饮食认知,意在发汗祛病,来达到调养身体的目的。
2、进入三伏,人会因为天气太闷热而食欲不振,而饺子是传统意义上的开胃美食,所以民间有初伏吃饺子的传统习俗。
3、进入伏天容易上火,应当多吃一点新鲜的瓜果蔬菜来败火,比如西瓜、西红柿等时令果蔬。
4、牛奶性微寒,适宜在伏天去火,不妨在三伏天多喝点牛奶。
头伏是一年中最湿热的季节,有人认为,三伏天应当进补,实际上恰恰相反,在这个很容易烦躁季的节中,更应注重科学地调养才能达到养生的目的。
1、痰湿体质的人
这类人群身体肥胖,甚至行动不便,适宜疏肝理气,多吃些健脾活血之物,比如山楂、陈皮、茉莉花等。
2、体质虚弱的人
1)阳虚体质的人,这类人畏寒怕冷,适宜通过运动健身、温补脾胃来调养,可食用荔枝、羊肉等。
2)气虚体质的人,这类人体乏无力,适宜补益脾肺,饮食上则要以性质平和的食物为主,比如山药、莲子等。
3)阴虚体质的人,这类人体格瘦小,出汗较多,怕热,饮食上要以清润的果蔬为主,如葡萄、苦瓜、梨等。
3、体质过热的人
1)湿热体质的人,这类人肤色暗黄,调理应以疏肝利胆、健脾祛湿为主。饮食上应以清淡为主,比如多吃冬瓜、绿豆、海带等。
2)阳热体质的人,这类人面色红润、体格强壮,调理应以养阴生津为主,可多吃苹果、西瓜、黄瓜等。
俗话说,苦夏最伤人。炎炎夏日中,首先需要注意防暑降温,头伏注意事项有哪些呢?
1、头伏要注意防暑
头伏期间气候湿热,需要防暑降温,尤其是老年人、婴幼儿等体质较差的人群。三伏天尽量少在中午暴晒的时候户外活动,外出要做好防护措施。
其次,还要做到劳逸结合,保障充足的睡眠,中午最好能午休。
第三,三伏天气温高湿度大易出汗,要做到勤洗澡勤换衣。
2、头伏要少进补
炎热的气候会让人的食欲减退,这个季节饮食要以清淡为宜,不可大补。
3、要根据体质来调理
三伏天适宜调理身体,但是先要确定自己的体质才行,比如阴虚的人需要吃羊肉,气虚的人需要吃莲子等。
上海立夏吃什么传统食物
小满吃什么传统食物节气
北方立夏吃什么传统食物
传统立夏吃什么传统美食
南方立冬吃什么传统食物
立夏吃什么传统食物 盘点12种传统食物
泼水节吃什么传统食物
过小年吃什么传统食物
龙抬头的传统食物
春分节气吃什么传统食物
末伏吃什么传统食物 末伏吃鸡肉好吗
小满节气吃什么传统食物
春分吃什么传统食物呢
白露节气吃什么传统食物
小暑吃什么传统食物节气
元宵节吃什么传统食物
北方秋分吃什么传统食物
南京立夏吃什么传统食物
立夏吃什么传统食物图片
谷雨节气吃什么传统食物
小寒吃什么传统食物 小寒吃什么食物好
南方小年吃什么传统食物
立冬吃什么传统食物
立春有什么传统风俗和要吃什么传统食物
南方头伏吃什么传统食物 南方头伏适合吃什么传统食物
闽南立夏吃什么传统食物
东北立夏吃什么传统食物
秋分吃什么传统食物好
处暑吃什么传统食物:调整处暑吃什么食物
腊月初一吃什么传统食物
立秋吃什么传统食物 立秋传统习俗吃什么好
关于春分吃什么传统食物
南方霜降吃什么传统食物