长期喝酒有什么危害

长期喝酒有什么危害，很多人对酒精过度依赖，长时间都有喝酒这种坏习惯，殊不知长时间喝酒行为对人体健康不利，最终导致了悲剧的发生，那么下面跟大家分享长期喝酒有什么危害。

长期喝酒有什么危害1

1、升高血压

长期喝酒容易导致血压升高，部分人上了年纪之后，血压开始不稳定，有高血压的发病趋势，如果此时大量饮酒，酒精的刺激性大，饮酒之后血压又升高，会发现心跳速度开始加快，心脏很难承受多有胸闷，胸痛的感觉。

为了避免血压不受控制，对人体健康造成威胁，在保持身体健康过程中，减少酒精的获取很重要，少喝酒可以避免血管受刺激而压力很大。

2、损伤胃粘膜

长时间喝酒容易导致胃部功能受损，很多人在喝酒的时候没有控制好量，大量喝酒之后胃黏膜容易受到酒精的刺激而发生病变，那些长时间喝烈性酒的人酒精浓度高，饮用之后刺激胃黏膜会带来损伤。

很多人胃部炎症产生，形成了胃溃疡也和长时间大量喝酒有关。要避免胃部功能受损，保持身体消化功能正常，少喝酒为好，否则胃部病变严重，身体很难保持健康状态。

3、诱发肝脏疾病

部分人肝脏严重疾病产生和过量饮酒有关，长期有喝酒这种行为，在酒精获取过多时肝脏不堪重负，无法及时将获取的酒精代谢，肝脏细胞容易变性、坏死，这就是部分人酒精肝、脂肪肝、肝硬化发病率增高的原因。

要保持肝脏生理功能正常，需要远离这种坏习惯，通过少喝酒的方式来减少有害物质获取，否则肝脏这个酒精的代谢场所出现功能障碍，身体健康会受威胁。

4、降低抵抗力

长时间有喝酒这种行为还会降低自身的.抵抗力，人体免疫功能想要发挥，需要保持良好的生活习惯，特别是饮食合理、热爱运动、作息规律，这些好的生活方式可以让身体免疫系统发挥功能，免疫细胞被激活，自身抵抗力提高之后可以增强身体对抗病原体入侵的能力。

但是，很多人嗜酒如命，长时间喝酒会降低重要器官功能，脏器之间又相互联系，重要器官一旦发生病变，身体的抵抗力会降低，可能会诱发其他疾病。因此，在保持免疫功能正常的时候少喝酒为好。

长期喝酒有什么危害2

一、伤害口腔

喝酒时，酒精必定会经过口腔而进入到肠胃当中，若长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉失灵。一个人若经常喝酒，一般都会存在食欲不振的状况，严重者还可能会产生厌食。与不常饮酒的人相比，经常喝酒的人患口腔疾病、咽喉疾病的几率会更大。

二、损害肝脏

在喝酒之后，酒精都需要通过肝脏代谢出体外。但是人体肝脏的解酒能力是有限的，适量摄入酒精不会对肝脏造成任何损伤。但是一个人若长时间饮酒，大量酒精在体内堆积，就会给肝脏造成极大负担，从而损害肝脏正常功能，轻者导致酒精肝，重者还可能引发严重肝病。

三、危害肠胃

人体胃黏膜是十分脆弱的.，大量酒精的摄入会损害胃黏膜，从而出现反酸、胀气等一系列反应。而如果本身胃部就有疾病，则会使病情更加严重。很多人在大量饮酒后会出现呕吐的情况，这主要就是因为饮酒过多，造成胃部负担过重而引发的。

四、影响精子质量

对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的 活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。

五、损伤大脑

酒精不仅会影响到肝脏器官，而且也会对大脑造成不同程度的损伤。若头一天晚上大量饮酒，在第二天起床之后会感觉到头部昏沉，整个人都没有精神。这主要就是因为酒精对大脑造成伤害，致使大脑功能出现异常所造成的。

朋友之间适量饮酒能够增进感情，而过量饮酒就会危害到身体健康。可能生活当中很多场合无法避免的需要饮酒，但是建议大家在饮酒时还是要把控好量，不要因为过量饮酒而影响到身体健康。另外，在此提醒大家，在饮酒之前一定不能空腹，吃一些食物也能够帮助分解酒精。

长期喝酒有什么危害3

喝酒前吃什么护肝

1、橘子

橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。

2、大馒头(杂粮馒头最佳)

喝酒前最好先吃个馒头，这样酒精一部分就会很馒头吸收了，不容易醉，而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如杂粮大馒头、杂粮饭等。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留时间延长，达到延缓酒精吸收的目的。

3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)

酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收。

4、豆制品

据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。不过，喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。

过量喝酒会老得快吗

超过36克是酗酒

酗酒，是个令人讨厌的名词，到底每天喝多少算是酗酒呢?近日发表在《神经学》杂志上的一项研究称，每天酒精摄取量超过36克的男性被定义为酗酒，长期酗酒的男性面临着更大的丧失认知能力的'隐患，尤其是到了中老年之后。

适量饮酒还是过量饮酒?

喝酒有好处，是多喝点好还是少喝点好呢?少喝或者不喝酒的男性也慢慢丧失一些认知能力，但不是那么明显。这项研究对女性也进行了观察，但没有发现明显的结果差异。报道称，此前一些研究甚至表明，适量饮酒可能比戒酒更有效地防治大脑老化，但此次这项新研究并未就此说明。

女人酗酒老得快

女人和酒的关系可能就更微妙了。研究负责人萨比亚暗示，不喝酒的女性可能比适度饮酒的更易大脑老化，但还没有发现令人信服的研究结果。这项研究显示，女性酗酒者的认知能力下降也会加快，但检验结果显示，并未达到明显水平。这项长期研究对超过5000名男性和2000名女性进行了咨询测试，

他们的职业都是白领工作者，平均年龄为45岁，受试者向研究者说明了他们的喝酒状况。十年后，研究人员开始测试他们的记忆力和用于计划、组织和调节行为的思考能力。