健脾养胃八宝粥的配料
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健脾养胃八宝粥的配料,八宝粥是我国腊八节的时候吃的,但是有些人也喜欢平时煲来喝的.,可是对于里面有哪些配料就不是很了解的,小编和大家一起来看看健脾养胃八宝粥的配料的相关资料。
健脾养胃八宝粥的配料1
健脾开胃八宝粥材料(3-4人份):紅豆50克、桂圆肉30克、花生仁30克、红枣30克、核桃肉50克、莲籽30克、伏苓30克、茯苓1瓣、檽米适当、白砂糖适当。
作法:1.原材料清洗,紅豆、花生仁、莲籽、伏苓适当冷水侵泡,核桃仁撕成一小块,红枣削皮;2.将全部原材料连在侵泡的水倒进锅中,文火烧开后转慢火熬出粥,服用前依据本人口感添加适量白砂糖就可以。
作用:补血补气健脾胃,宁心安神。一般来说,八宝粥里带有不一样的食物,每一种食物都是有其独特的健康保健作用,在冬天吃还能补血补气宁神、养生食疗。八宝粥说白了由八种原材料构成,在其中桂圆肉、红枣能滋补肺胃,宁心安神;紅豆补血补气消肿;花生仁健脾胃益气养血,清肺润肺;
核桃肉补肾填精;莲籽、伏苓益肾锁精,健脾治腹泻。佐以茯苓协助行气健脾胃,脾得健运,营养成分才可以被尽快消化吸收。诸物共用,使脾得健运、血气得补、肾精得固。糯米粥自身就会有健脾开胃功效,冬季来一碗调料浓浓的补血补气八宝粥,既美味可口又身心健康。本粥品尤其合适体质虚寒、气血两虚、脸色腊黄、心烦失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等群体服食。
健脾养胃八宝粥的配料2
材料(3-4人份):
红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。
做法:
1、材料洗净,红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡,核桃掰成小块,大枣去核;
2、将所有材料连同浸泡的水倒入锅中,武火煮沸后转文火熬成粥,食用前根据个人口味加入适量白糖即可。
功效:补血健脾,养血安神。
八宝粥顾名思义由八种材料组成,其中龙眼肉、大枣能补益心脾,养血安神;红豆补血消肿;花生健脾养血,润肺化痰;核桃仁补肾固精;莲子、芡实益肾固精,补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾,脾得健运,营养才能被更好地吸收。
诸物合用,使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用,冬日来一碗配料满满的补血八宝粥,既美味又健康。
本粥品尤为适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。
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