荔枝的营养成分有哪些
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荔枝的营养成分有哪些,我们在生活中常常都会吃各种水果,每一种水果富含的营养成分和功效都不一样,荔枝是很多人爱吃的水果,小编收集关于荔枝的营养成分有哪些的相关内容。欢迎阅读。
荔枝的营养成分有哪些1
荔枝为亚热带水果,每年的6-7月是吃荔枝的季节,是大家喜爱的南方水果之一。
荔枝为无患子科、荔枝属植物荔枝的假种皮(果肉),别名又叫离支、荔支、丹荔、离枝、火山荔、丽枝、荔枝子、勒荔等,果肉含多达37种挥发性成分,以及蔗糖5%、葡萄糖60%、脂肪1.4%、蛋白质1.5%、多种维生素、有机酸(枸橼酸、苹果酸)等营养素,还含丰富的精氨酸、色氨酸、次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸,其性温,味甘、酸,入肝脾经,具有养血健脾、益气补血之功效,临床研究发现荔枝有降血糖的药理作用,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。
荔枝的营养成分有哪些2
荔枝的营养价值
荔枝种含有丰富的糖分,有补充能量,增强营养的作用;有研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝种富含维生素C和蛋白质,有增强机体免疫功能,提高抗病能力的作用。
荔枝的功效与作用
荔枝是夏季人们喜爱吃的'水果之一,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝的功效与作用主要有以下5点。
1、补肝益脾、生津止渴等作用。《本草纲目》中有记载,荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
2、促进血液循环。荔枝中含有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。其中富含维生素C,有助于增强集体的免疫力,提高抗病能力。
3、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
4、消肿解毒,止血止痛。荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、补气安神。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。
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第一、荔枝具有美容养颜的功效
荔枝中含有的维生素非常丰富,除了可以有效促进血液循环之外,对于很多女性来说,多吃荔枝也可以防止雀斑的发生,真正让你的肌肤保持光滑细嫩。
第二、荔枝对大脑组织有一定的补养作用
很多人喜欢荔枝,除了因为荔枝所含有的能量比较充足,也是可以更好的增加营养。平时多吃荔枝对大脑具有很好的补养作用,有效缓解失眠、健忘等症状。
第三、荔枝可以有效降低血糖
荔枝中含有的氨基酸,除了具有很好的降血糖作用之外,对于糖尿病患者来说也可以有效缓解疾病的发生。降低疾病发生的风险,当然也可以让你的身体更加健康。
第四、荔枝的药用价值比较高
从荔枝的药用价值上来看,多使用在外科疾病上,比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下,除了可以消肿解毒之外,也可以起到很好的止血止痛。
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