坐月子可以喝鸽子汤吗
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坐月子可以喝鸽子汤吗,刚生产完的产妇的身体是很虚弱的,尤其是坐月子期间,坐月子如果没有照顾好自己的身体的话,将来是会留下病根的,那就很麻烦了,那么坐月子可以喝鸽子汤吗?我们一起来探究
坐月子可以喝鸽子汤吗1
月子期间,女性可以喝鸽子汤。
鸽子汤营养丰富,富含丰富蛋白质,具有补充气血的效果,还可以补肝壮肾,清热解毒,生津止渴。但是在做鸽子汤时,一定要注意添加的调味料,不可放入味精,因为吃太多的'味精会造成缺锌的,过量的谷氨酸钠对宝宝的发育有严重的影响。
鸽子肉的蛋白质丰富,含有丰富的维生素以及钙铁铜元素,比牛肉、羊肉、鸡肉的含量要高,还可以增加皮肤的弹性,改善血液循环。所以在月子期间,可以喝一些鸽子汤。如果是剖腹产喝鸽子汤,还可以减轻疤痕的形成。月子期间,一定要做到营养均衡,才更有利于子宫的恢复。
产后如果身体弱,可以多吃温补的食品,对气血的恢复更好。产后要禁忌生冷寒性食物,而且要注意脾胃的变化。辛辣刺激食物会导致消耗气血,而且不利于婴儿的健康。除此之外也要注意多休息,不可过度的劳累。
坐月子可以喝鸽子汤吗2
坐月子汤
山楂红糖水
食材:8颗山楂、25g红糖、适量水
做法:准备好材料。山楂洗净去核。山楂和红糖放入炖盅。加入水。放入蒸笼中,炖30分钟即可。趁热饮用。
猪肝汤
食材:200g猪肝、100g菠菜、适量盐、适量料酒、适量食用油、30g生姜、适量生粉、适量胡椒粉、适量麻油
做法:准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净,生姜去皮。生姜切末备用。将挑去白筋的猪肝切成片。在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。将中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟。锅内放适量油。下猪肝片。翻炒猪肝片,至八成熟即可。锅内放入适量的清水。再放入生姜末,烧开。小火捞出适量白沫。再转大火。最后放入洗好的菠菜,再放入适量的食盐即可。
肉末蒸水蛋
食材:50g鸡蛋、25g猪肉末、适量油、适量盐、适量凉白开
做法:1)肉末事先用油,盐先腌好备用;2)鸡蛋打入碗中,用筷子搅打均匀;3)然后加入约1-1.5倍量的凉白开再次打匀;4)加入肉末和散;5)盖上保鲜膜,上锅蒸约10分钟至蛋液熟透即可
鲫鱼豆腐汤
食材:300g鲫鱼、200g豆腐、适量油、2g盐、适量葱、适量姜、2g鸡精、2g白胡椒、15g料酒
做法:鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟。豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎制。煎至两面金黄。加入适量水,没过鲫鱼再加入葱段和姜片。大火烧开,烧至汤汁变白。加入豆腐,转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再少炖10分钟.关火,加入鸡精调味即可。
黄豆煲猪脚
食材:500g猪脚、适量盐、适量白酒、适量黄豆、适量鸡精
做法:猪脚洗净后斩块准备调料黄豆洗净,我用高压锅,所以没泡洗净后的猪脚倒入白酒半盖子。一调羹粗盐腌制一晚上。冷水下锅,绰水洗净7)猪脚和黄豆全部倒入高压锅内,加入适量的黄酒,调制到豆蹄筋档,30分钟。之后再盛入砂锅,大火煮开后,加入适量的鸡精调味。
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