西红柿木耳汤的做法
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
西红柿木耳汤的做法,在我们的日常生活中,西红柿是十分常见的一种蔬菜,吃法也是多种多样的,也是很具有营养价值,西红柿可以起到美容养颜的作用。以下是关于西红柿木耳汤的做法内容分享。
西红柿木耳汤的做法1
用料
云南石屏腐皮 适量
柞水木耳 适量
普罗旺斯西红柿 2个
酱油心生 适量
小鲜侣调味汁 适量
葱 适量
姜丝 适量
虾仁 适量
盐 适量
清水 适量
做法步骤
1、准备食材和工具:云南石屏腐皮、柞水木耳、普罗旺斯西红柿、酱油心生、小鲜侣调味汁、葱、姜丝、虾仁、盐、清水鹅妈妈钛晶锅
2、准备云南石屏手工豆腐皮,传承传统工艺,采用非转基因大豆,散发自然大豆的醇香气息,蛋白质含量高,口感更加柔嫩,原汁原味,老少皆宜;
3、放入锅中泡温水至变软;
4、沥干水分切成长条,抖散待用;
5、柞水木耳温水泡发,木耳作为一种菌类,里面含有丰富的粘多糖,对于提高机体的免疫力和促进肠道菌群发挥出很好的功效,能补气血、清肠胃,降三高、抗衰老;
6、准备普罗旺斯西红柿,它的果实成长均匀,色泽天然健康红润,最重要的是它那独特的沙瓤口感,清甜多汁水润,比普通番茄更加美味有营养;
7、洗净切成小块待用;
8、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入葱段、姜丝煸炒出香味;
9、倒入番茄块翻炒至软烂且出汁;
10、倒入适量清水,挤入小鲜侣调味汁(这个调味汁可以提升汤的鲜美,由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取,自然之鲜,上品之道);
11、再挤入适量酱油心生、少量食盐煮开;
12、放入豆皮、柞水木耳、虾仁;
13、煮至熟透后撒入少许香菜点缀,普罗旺斯番茄的清甜瞬间融入汤水中,鲜美入魂;
14、出锅装碗就能享用啦,高颜值,营养又美味的汤小朋友也超爱喝;
15、番茄中富含丰富维生素C,能够抗氧化、抗衰老、美容养颜,提高机体的免疫力,其中的维生素B2,还能够让皮肤变的更加光滑,美容养颜;
16、云南古法的原汁豆腐皮咬一口,带着腐皮的柔韧和大豆的清香,木耳带有丝丝的脆感,这一口绝美的融合,不仅能给孩子补充钙质和各种营养素,让孩子再春天健康长个,低脂营养的食材搭配,大人们刮油减脂效果也是妥妥的!
西红柿木耳汤的做法2
【西红柿肉片汤】
材料:鸡胸肉、木耳、西红柿
辅料:大蒜、小葱、生姜
调料:生抽、食盐、香油、蚝油、胡椒粉、淀粉
做法:
1.准备一块鸡胸肉切成薄片放入盆中,加入1克胡椒粉、1克食盐、3克蚝油,把肉片和调料搅拌均匀,让肉片吸收调料。
2.搅匀后打入一个鸡蛋,再次搅拌,让肉片吸收蛋液,然后加入一小把淀粉搅匀,这样肉片的口感才滑嫩。
3.西红柿两个,在上面切一个十字刀口放入碗中,倒入开水浸泡5分钟,烫去西红柿的外皮。
4.等到西红柿冷却一些后撕去外皮,再把西红柿切成小块。
5.木耳一把提前泡软,摘洗干净后撕成小朵。
6.再准备一些辅料,小葱一把切成葱花,大蒜几粒切蒜末,生姜一块切姜末,切好放一起备用。
7.炒锅烧热淋入少许植物油,油热下入蒜末和姜末爆香。
8.下入西红柿,多煸炒一会,炒出西红柿的汁水,提前加入2克食盐和3克生抽,有了盐分后西红柿更容易炒软。
9.锅内淋入适量热水煮开,下入木耳,再把肉片滑入锅内,全部下锅后保持大火煮2分钟,这样肉片既能断生,口感也会很滑嫩。
10.最后淋入少许香油提香,再撒入一把小葱花增色,这样一道“西红柿肉片汤”即可完成。
这是一道特别适合夏季的.菜肴,肉片口感滑嫩,味道酸香开胃,少油少调料,营养又好吃,希望您能够喜欢。
西红柿木耳汤的做法3
一、健胃消食
西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸,这一些有机酸能够促进患者肠胃中的胃液分泌,增强其中的胃酸浓度,对肠胃功能进行调整,帮助患者恢复肠胃健康。同时在西红柿中有丰富的纤维素,能够起到助消化、润肠通便的作用,有效防止便秘的发生。
二、清热解毒
西红柿还具有清热解毒的作用,对于容易烦躁不安的患者来说,能起到镇定作用,缓解口干舌燥、牙龈出血等情况。对于体内虚火上升,也有一定的治疗作用。
三、延缓衰老淡化色斑
西红柿是一种强抗氧化剂,人体适当食用西红柿,能够为身体补充番茄红素,延缓衰老以及增强身体的免疫功能,减少疾病的出现。番茄红素进入体内,还能降低眼睛黄斑退化情况,减少色斑沉着,起到抗衰老和淡化色斑的作用。
四、降脂降压
对于高血压和高血脂的患者来说,西红柿中的维生素、番茄红素以及果酸,可以起到降低体内血胆固醇的作用,能够有效的预防动脉粥样硬化以及冠心病的出现。在西红柿中还含有大量碱性矿物质,可以促进血液中的钠盐排出,起到降压利尿的效果。
五、防止血栓
西红柿中含有一种P3物质,能够起到抗血小板凝聚的作用,有效防止脑血栓的出现。一些含有冠心病和中风的病人,可以适当地饮用番茄汁,能让疾病得到有效的恢复。
西芹木耳炒虾仁的做法
电饭煲银耳红枣汤的做法
虾仁炒西红柿的做法
圆白菜炒西红柿的做法
炖鸽子汤能放西红柿吗 西红柿鸽子汤的做法
虾仁西红柿的做法
西红柿虾仁的做法
西红柿虾仁面条的做法
木耳西兰花的家常做法
木耳炒西兰花的做法
红枣银耳莲子汤的做法
小西红柿敷脸可以祛斑吗 西红柿祛斑面膜怎么做
西红柿减肥?教你吃西红柿的减肥方法(图)
红枣银耳汤做法
西红柿炖牛腩的做法
西红柿怎么切不流汁?切西红柿方法
角瓜和西红柿能一起吃吗 西红柿炒角瓜怎么做好吃
冰糖红枣银耳汤的做法
西红柿的做法大全 西红柿的家常做法图 西红柿怎么做好吃又简单
西红柿炒大虾仁的做法
西红柿和5种食物相克 吃西红柿的注意事项
西红柿炒牛肉的做法
西红柿的多种做法
西红柿炒蛋做法
秋季滋阴润燥的木耳汤做法
木耳油菜西红柿如何做汤 西红柿木耳油菜鸡蛋汤
西红柿炒虾仁的做法
蒜茸西红柿虾的做法
西红柿鸡蛋汤的做法-浓汤西红柿的做法
西芹木耳炒虾仁做法
土豆西红柿的美味做法
西红柿鸡蛋面的做法
牛肉炖西红柿的家常做法