备孕如何喝黑豆浆
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备孕如何喝黑豆浆,在怀孕之前都会经历备孕的过程,而备孕期间有很多东西要准备的,也要多多注意各种各样的事项,尤其是饮食问题,那么你知道备孕如何喝黑豆浆吗。
备孕如何喝黑豆浆1
每天大约十克左右的黑豆 ,每天早上一杯 ,连续喝6-7天,间断喝也是可以的。
一、备孕期间喝黑豆浆的好处
1、喝黑豆浆可以美容
豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富,高于肉类、鸡蛋和牛奶,素有“植物蛋白之王”的美誉。
2、黑豆浆促进排卵
由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而更加有利于早日怀上宝宝。
二、备孕黑豆浆怎么喝
1、对女性来说,备孕期间喝豆浆更能补充营养。大豆含有锌元素有利备孕,现在女性怀孕要提前三个月开始补充叶酸。因为体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善。所以,想要怀孕的,最好提前3个月开始喝豆浆。
2、喝黑豆浆要把握好量,喝太多怕适得其反。
3、女性的月经来临后的七天喝一定数量的黑豆浆,因为女性的排卵期一般都是在月经来临后的14天左右,如果在这个时间段里面能够很好的促进女性卵泡的发育,帮助女性排卵。
三、好孕黑豆如何挑选
1、看外表
如果是比较好的黑豆,那么它的大小应该是不均匀的,因为黑豆在成长的过程中,受到了外界的干扰,本身就是黑色物质,比其他的豆类更容易接触到阳光,所以它的大小并不能决定。
黑豆并不是说黑色的豆类。正宗的黑豆里面应该有一点点红色,不过总体上看上去是黑色的。黑豆往往没有经过后天的环境加工,没有经过润色处理。假黑豆通常是非常黑的,因为已经经过了人工的处理,而且他们的大小比较均匀。
2、闻气味
通过闻气味的方式来区别,正宗的黑豆闻起来是有一种豆类的香喷喷的味道,而并不是有其他杂质的味道。如果是不正宗的黑豆,那么闻起来会有一些染色的味道,也许是涂料的味道,也许是其他化学物质的物质。
因为,这都是经过染色作用形成的,相比于其他的豆类来讲,黑豆染色所发出的味道更佳刺鼻。大家在挑选黑豆的时候一定要注意。
备孕期间喝黑豆浆可以美容,促进排卵,所以黑豆浆对备孕期间的妇女是有益的。但要注意黑豆浆的喝法,饮用量和饮用的时间段都是比较重要的。怀孕的朋友们要按照健康的饮食,千万不要疏忽身体哦。备孕黑豆浆的选择也是有方法的,要挑选好的黑豆。
备孕如何喝黑豆浆2
备孕成功经验喝黑豆浆:喝黑豆浆的好处
1、黑豆浆促进排卵,调节雌激素有助于调节雌激素,而且含有多种微量元素和营养物质,能增加内膜厚度,可以配合维生素E,有助于增强卵巢的功能。
2、高血压病人常喝黑豆浆有好处黑豆的营养价值和功效:研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。
黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的.。
3、其他常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏方面的疾病有好处。
备孕成功经验喝黑豆浆:喝黑豆浆的注意事项
1、不要空腹喝黑豆浆,空腹喝黑豆浆会妨碍营养素的吸收;
2、黑豆和小白菜一起吃,会影响人体对钙的吸收;3、黑豆和猪同吃,会降低两者的食疗功效;
4、黑豆和补钾药一起吃,易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。
备孕成功经验喝黑豆浆:黑豆的其他食用方法
1、好孕汤材料:当归50克,金银花(也就是俗称的2花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖2两,鸡蛋三至五枚做法:当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样,末了汤汁够一碗就行。
然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗清洁,煮1会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋同样,再煮,直到汤汁收到一碗便可。有人说放金银花不太适合,可以不放,其余照常。在这个时间段吃,结果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆汤效用:促卵泡发育、补充雌激素泡一个晚上,然后加水煮汤也许慢火一小时左右,豆子就对比软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天(从YJ完了之后)3、黑豆糯米粥
效用:改良黄体功能不足用料:黑豆30克、糯米60克做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥。逐日服用。在这个时间段吃,结果会更好:PL后体温升高后喝。
健康小贴士
备孕成功经验喝黑豆浆这篇文章就为大家介绍到这里,希望能对您有所帮助!
备孕如何喝黑豆浆3
第一、好孕汤
材料:当归50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。
切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。
第二、黑豆,黑豆豆浆,黑豆汤
黑豆汤功效:促卵泡发育,补充雌激素泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)
黑豆功效:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。在这个时间段吃,效果会更好:YJ结束后起6天。
第三、黑豆糯米粥
功效:改善黄体功能不足用料:黑豆30克,糯米60克做法:将黑豆,糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。在这个时间段吃,效果会更好:PL 后体温升高后喝。
黑豆的作用和功效有哪些
第一、黑豆中蛋白质。含量是牛肉,鸡肉,猪肉的两倍多,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。
第二、黑豆脂肪。含有较多的不饱和脂肪酸,熔点低,易于消化吸收,不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇,植物固醇不但被人体吸收,而且能抑制胆固醇的吸收。因此黑豆对于动脉硬化的中老年来说,是一种理想的保健品。
综上所述,黑豆的营养价值还是非常丰富的,价格也不是特别昂贵,小编建议朋友们可以适当吃一些黑豆。还有,黑豆的功效远远不止这些,适当吃一些黑豆可以抑致癌症,老人家吃一些黑豆有利于缓解骨质疏松。
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