男人常吃南瓜子的好处和坏处
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男人常吃南瓜子的好处和坏处,南瓜籽又叫做南瓜子,它含有高含量的亚油酸,能够有效地降低血糖,是糖尿病患者的良药,很多人喜欢吃南瓜子,以下分享男人常吃南瓜子的好处和坏处。
男人常吃南瓜子的好处和坏处1
南瓜籽为南瓜的种子,在闲暇之余听听音乐,嗑嗑南瓜籽是一种享受。那么吃南瓜籽有什么样的好处和坏处呢?
首先来看它的好处:
一、南瓜籽含锌丰富,能杀灭肠道寄生虫。中医认为,南瓜籽性平,味甘,具有杀虫作用,历来被用作杀虫剂。
二、美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜籽,可较为有效地防治前列腺疾病。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。
三、南瓜籽含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
四、南瓜籽还含有丰富的氨基酸,不饱和脂肪酸维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜籽不但可以预防肾结石的发生,还可以促进结石的排出。
有这么多好处,但食用时还应注意:
一、南瓜籽不要生食。生食不但口味不好,而且食用后保健作用也不大。
二、已经氧化腐败的南瓜籽不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。
三、南瓜籽不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。
四、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜籽应适量,一次不要吃得太多。曾有因食用南瓜籽过量而导致头昏的报道。
男人常吃南瓜子的好处和坏处2
南瓜子是一种味道非常鲜美的食物,被人们所喜爱,而且还有营养价值也比较高。经常吃南瓜子,可以有效的杀灭体内的寄生虫。而且因为南瓜子中含有一定的激素成分
可以预防前列腺疾病的发生。含有丰富的脂肪酸,可以补充人体所需要的微量元素。但是吃的时间太长,有可能会导致火热淤积,引起胃部不适。出现恶心、呕吐,甚至出现头晕、头痛的现象。
1、解毒:
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质:
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育:
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 生南瓜子能缓解前列腺炎症状。慢性前列腺炎是一种比较顽固的男性疾病。
但并非无药可治。南瓜子价廉、效验且服用安全,值得慢性前列腺炎(或增生)患者试用,但其远期疗效尚需进一步验证。
男人常吃南瓜子的好处和坏处3
南瓜子中含有大量的钾元素和钙元素,可以预防腿部抽筋,而且利于下肢肌肉的伸展。还富含维生素B和维生素E,不仅能够提高睡眠质量,增强记忆力;还可以美容养颜,抵抗衰老。
如果一次性摄入过多,很可能会引起上火,进而出现便秘、咽喉疼痛等不适。
一、南瓜子的五大功效
(一)预防贫血
南瓜子富含锌和铁元素,可以预防缺血的症状。如果人体长期缺乏铁元素,可能会引起缺铁性贫血,经常吃南瓜子能够为人体补充适量的铁离子,让血液有足够的.合成原料,促进血红蛋白的生成,保证血液系统的流畅,为机体的各个器官提供养分。
(二) 防止矿物质凝结
南瓜子中含有大量磷质,可防止矿物质凝结,促进营养物质的吸收,而且有助于将体内的排泄物随尿排出体外,预防多种肾脏功能的疾病。
(三) 帮助消化
南瓜子能促进肠胃蠕动,加快食物的消化,提高营养的吸收率。如果出现胀气或者消化不良的时候,可以适当吃南瓜子,保护肠胃的健康。
(四) 消炎
在春秋季节,容易受到细菌的感染而出现炎症,而南瓜子具有丰富的泛酸,有很强的抗氧化性,可以将体内的细菌清除干净,保障身体的健康,防止身体发炎的症状。
(五)缓解前列腺炎
南瓜子富含脂肪酸,可以减轻前列腺炎的症状。如果前列腺炎患者发作时出现肿胀,可以在医生的指导下,适当补充南瓜子,让有效的脂肪酸活化成分减轻这些症状,预防前列腺癌。
二、南瓜子的禁忌人群
(一)胃热病患者
南瓜子性温,如果摄入太多,容易助长湿热,常常会导致胃热炽盛,肝火旺盛等症状,因此气滞中满者应尽量避免吃这些食物。
(二)容易上火的人
如果人体吃太多南瓜子,不仅会感到脘腹胀闷,人体热量也会大大升高,出现肝火旺盛的症状。大家平常要注意多吃清淡的食物,保持健康饮食规律,避免南瓜子对肠胃的伤害。
(三)口腔溃疡者
商场售卖的南瓜子,往往会加入大量的盐分。如果口腔溃疡患者经常吃南瓜子,这些盐分会积累在口腔中,形成更严重的炎症反应,不利于口腔的恢复。
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