吸入PM2.5最伤肺 按摩4穴位启动养肺护肺机制
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【导读】:随着现代产业的快速发展,人们的生活质量都在稳步提高的同时也带来了环境危机。环境污染已经成为我国的重要问题,这意味着会影响人的呼吸道健康。不妨学下穴位按摩法来防范呼吸危机。
研究表示,吸入的细悬浮微粒会影响肺部换气,使肺功能下降,促发咳嗽、气喘、诱发慢性发炎,使身体抵抗力变差,容易感染。
【按摩4穴位 启动防护机制】
1.掐列缺穴
位于两手虎口交叉,手腕伸直,手腕侧面,食指所到之处。列缺穴是手太阴肺经的络穴,肺主皮毛,司一身之表。刺激列缺穴,可宣肺利气、疏风解毒,治疗咳嗽、气喘,也能治疗喉咙干痛、痒、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。
2.揉照海穴
位于足内侧、内踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴,通阴蹻。能清咽利喉,缓解被空气污染伤害的咽喉乾燥。
3.搓迎香穴
位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中。迎香属手阳明大肠经,能疏散风热,通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环,可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。
4.按合谷穴
位于食指与拇指合拢,虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴,回阳九针穴之一,能清肺疏卫,轻清走表,宣泄气分之热,治疗头、面、眼、口、鼻之症,是增强自然治癒力的要穴。
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