8月7日正式立秋 抓住好时机养护好心肺

【导读】：8月7日是立秋时节，此时虽然还是处于高温体验，但是从养生角度来说，此时要抓住时机学会养好心肺。那么，你的心肺功能是否正常呢？又该怎么养心肺？爱秀美网将详细介绍。

　立秋时节正是养心肺的好时机

咱们之所以把心肺功能放在一起说，是因为心和肺同处于人体上焦（膈肌以上）的位置，说白了就是共用一个腔体。很多人心功能弱，肺功能也会弱，心肺是一个整体，密不可分的！立秋正处于夏秋之交，夏天为离卦代表心，秋天为兑卦代表肺，所以此时正是养心肺功能的好时机！

　　什么样的人心肺功能弱？

　　1、长期心情悲观不解

悲伤肺，长期生活状态悲观的人容易有肺部问题，有肺部问题的人遇事也容易悲观。心气不足的人，容易哭。

　　2、长期患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病。

肺开窍于鼻，有鼻炎的朋友要注意了，鼻炎反应了肺寒重。

　　3、面部左侧、额头处有痣、斑等

按照面部全息理论，左侧脸部为兑卦，兑代表肺，额头处为离卦，代表心。

　4、手掌兑位、离位有痣、斑，或颜色发红

　　5、凌晨3-5点易醒。

凌晨3-5点为肺经当令，肺有虚热、有肺部疾病的人容易在这时候醒来，严重者醒来伴有汗出。

　　6、大红脸

一般来说，脸色发红的人多为虚热重，津液不足导致的。容易有心脏、肺方面的问题。《黄帝内经·灵枢篇》之《经脉第十》中“心主手厥阴心包络之脉......面赤”即是描述这种情况。

　立秋之后如何养心肺？

　　①平时坚持艾灸肺俞穴

　　②药膳喝起来！

　　百合杏仁粥

配方：鲜百合50g（干品30g） 杏仁10g 大米50g 白蜜适量

制法：鲜百合50g（干品30g），杏仁10g去皮打碎，与大米50g同煮为稀粥，调白蜜适量温食。

服法：每日早晚各一次，可常服。

功效：润肺生津

　　③经方放大招

　　桂枝生姜枳实汤

桂枝生姜枳实汤原方：桂枝三两 生姜三两 枳实五枚

本方适用于：胸闷，按压胸部感觉舒服或缓解，气不足，心肺功能弱。

轻松理解经方：桂枝好比是增加心脏射血能力，利用生姜升散之性，枳实能闭郁血管等管道系统，好比是水管捏紧了里面的水才能射的远，这样理解有利于在临床应用。