干桂圆有什么功效
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干桂圆有什么功效?干桂圆就是人们说的龙眼干,龙眼干是一种很常见的干活食材,人们都会用来煮汤或者泡水,能为人们的身体补充丰富的营养,下面小编分享干桂圆有什么功效。
干桂圆有什么功效1
1、益智
干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等营养物质,对于脑细胞也是非常有益的,有健脑益智、增强记忆力的功效,适用于神经衰弱引起失眠、健忘、惊悸的人群食用以及处于生长发育期的儿童也可作益智补脑使用。
2、益气补血
干桂圆中含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富,含铁量也比较高,可以在给身体提高能量,补充营养的同时,还能促进血红蛋白再生起到补血的作用。吃干桂圆对于治疗血虚、气虚等有比较好的作用,可以作为病后复原、贫血、神经衰弱者的保健食品。
3、消除疲劳
干桂圆中是含有丰富的葡萄糖的,能被人体快速吸收,再加上其蛋白质、钾、铁等物质含量也是比较多的,在身体疲劳后食用是可以补充能量,恢复体力,帮助消除身体疲劳的。
4、安神定志
干桂圆中含有的大量的钾、铁元素,能促进血红蛋白的再生从而可以治疗因贫血造成的头晕、失眠、心悸、心慌、健忘;再加上干桂圆中含有的'尼克酸是高达2.5mg(每100g)的,可以用来治疗因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症状。
5、养血安胎
干桂圆中是含铁和维生素比较多的,能够起到减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇和胎儿的发育是有益的,可以起到安胎作用。
6、抗菌抗癌
干桂圆对于癌细胞是有一定的抑制作用的,对子宫癌细胞的抑制率是超过90%的。更年期女性食用干桂圆能起到一定的预防子宫癌的作用。
7、抗衰老
桂圆肉是有降血脂的作用的,能增加冠状动脉血流量,对于与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用;桂圆是属于抗衰老的天然食品,能选择性的抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。
注意事项
1、吃桂圆吃多,不仅仅是上火,堕落为折翼的天使,而且还会因为太滋补而流鼻血,这个冬天见红了,那啥,一片白色中的一滴血,那画面太美。所以不要任性啦,即使能买得起很多辣条,也不要任性买或者吃太多干桂圆,否则苦逼的又是自己了。
2、如果你深爱干桂圆,而且不能自拔,建议还是要痛改这一习惯,干桂圆它不属于你。吃桂圆干的时候记住不要吃荔枝、辣条、炸鸡腿等上火的食物,如果不慎上火那就吃点降火的食物吧,冰糖炖雪梨、香蕉、凉茶你值得拥有。
3、喜欢吃干桂圆,但是又害怕上火,那可以用干桂圆泡水喝,将干桂圆和菊花或者罗汉果一起泡热水喝,即使是盛夏酷暑也不担心上火长痘痘。最后提醒一点,肝火旺盛的人是不适宜多吃干桂圆的,何为肝火旺盛?就是平时很容易发脾气,很不耐烦,只要不开心就能把你“挤出翔”的那一类人。
干桂圆有什么功效2
干桂圆的功效与作用
1、健脑安神
桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。
2、抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
3、恢复体力
桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
干桂圆泡水的正确方法
1、玫瑰花桂圆红枣茶
玫瑰花五朵,桂圆五粒,红枣三粒,红枣用刀划开,一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血补血,美容养颜的功效,尤其适合女性饮用。
2、红枣桂圆生姜茶
红枣三粒,桂圆五粒,生姜20g,红枣用刀划开,生姜切成薄片,一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血调经,温胃散寒的功效,适合体质虚寒,气血不足者饮用。
3、桂圆当归党参茶
桂圆五粒,当归10g,党参10g,当归切片,党参切段,一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到气血双补,活血通络的功效。适合气血亏虚者长期饮用保健。
4、桂圆酸枣茶
桂圆三粒,酸枣仁10g,酸枣仁炒干后研成粉末,一起放入水中冲泡五分钟即可饮用。可起到养心安神,增益睡眠的功效。适合心神不宁,多梦少眠者睡前饮用。
5、桂圆红枣枸杞茶
桂圆五粒,红枣三粒,枸杞10g,红枣用刀划开,一起放入水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血益气,养肝明目的效果。适合熬夜者经常饮用。
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