吃桂圆干有什么好处和坏处
本文已影响6.84K人
本文已影响6.84K人
吃桂圆干有什么好处和坏处,桂圆是很普通的食物,又称为龙眼,采摘后即可直接剥皮后食用,如果经过加工则可以制成干果,干的桂圆使用范围则更广,吃桂圆干有什么好处和坏处
吃桂圆干有什么好处和坏处1
1、增强体质
桂圆干的营养成分非常丰富,是一种营养价值非常高的食物,有提高机体适应能力,增强体质的作用。
2、改善体弱贫血
桂圆干中含有一定量的铁元素,而且含糖量高,容易在体内消化,有滋补身体的作用,适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。
3、安神益智
桂圆干归心、脾经,有一定的安神作用,可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。
4、保护血管、降脂
桂圆干含有丰富的维生素p,具有保护血管、降低血脂含量的作用,适合女性、血脂高的人群食用。
5、美容养颜
桂圆是传统的滋补美容品,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,适量食用可以改善面部气色,有一定的抗衰老作用。
吃桂圆干有什么坏处
1、影响月经量
对于月经期经血量大的女性来说,吃多了桂圆干可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说桂圆干应该等月经过后再食用比较好,而且桂圆干吃多了还会导致生理期紊乱,使月经不正常。
2、身体上火
桂圆干是一种温性的食物,而且具有调补气血的作用,但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。
吃桂圆干有什么好处和坏处2
桂圆也有药用功效
龙眼鲜品味道甜美,还有很多吃法,一般可以生吃、蒸煮和泡茶。生吃是最简单的一种方法,但是可能会引起消化不良和腹胀;和其他补品一起蒸煮食用,不仅味道鲜美,还可以提高补益的效力;第三种方法就是泡茶,需要长期食用者一般采用此法。
中医认为,龙眼肉无论是干果还是鲜果,味甘性温,主入脾胃经,能温补气血,生肌长肉,安魂定志,是治疗先天不足、后天失养导致的虚损证的良药。
在食疗方面,适量的龙眼配合枸杞、红枣、粳米煮粥,有养心安神、健脾补血等功效。龙眼和大枣炖甲鱼则滋阴生血。
10克龙眼肉配合5克人参和5克茯苓,开水冲泡,可当醒脑益智茶来饮,尤其适合精神倦怠、注意力不集中、心神不宁的考生饮用。
清代中医王孟英就曾经用“集中神品、老弱宜之”来形容龙眼,认为它可以提高人们的记忆力,对神经和脑组织有很高的'营养作用;除此之外,还可以治疗外伤,有很好的止血止痛功效。龙眼和荔枝、红枣相比,在补血益智方面,还是龙眼略胜一筹。
我们再来说一说龙眼核,龙眼核是龙眼树成熟果实的内核种子,有止血、理气、止痛之功。单用龙眼核烘干研末外用可治癣疥疮毒、创伤肿痛、水火;单用龙眼核10~15克水煎服可治胃寒冷痛及寒凝腹痛。
龙眼壳也是一味中药,它是龙眼树成熟果实的外壳,性温,味甘涩,有收敛、止泻、止咳作用。单味龙眼壳10~15克水煎服,可治久咳、久泻。
龙眼虽然具备较高的医药价值,但也不可随意多食,一般每天食用鲜龙眼不宜超过五颗。因为龙眼属温热食物,多食易滞气。另外,龙眼具有敛邪的作用,使邪不外达,所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。这些都是我国历代中医根据临床实践得出的宝贵经验,需要我们在食用时多加注意。
小贴士注意事项
最后提醒大家一下,在购买龙眼的时候应注意与一种叫做“疯人果”的植物相鉴别。疯人果又叫龙荔,有毒。它的外壳较龙眼平滑,果肉黏手,不易剥离,也没有龙眼肉有韧性,仅有点儿带有苦涩的甜味。
总结:以上介绍的龙眼的食用方法,属于热性食物,不宜吃的过多,否则会吃出火喽。
吃茶叶有什么好处和坏处呢
小孩吃苹果有什么好处和坏处
多吃石榴有什么好处和坏处
桂圆干一天吃几个最好 桂圆干泡水喝的功效
干桂圆怎么吃不上火?吃干桂圆有什么好处?
女人吃枇杷有什么好处和坏处
桂圆干一天吃几个最好 桂圆干的功效与作用
男人吃桂圆有什么好处 鲜桂圆和干桂圆的区别有哪些
吃菠萝蜜有什么好处和坏处
常吃青椒有什么好处和坏处
女人吃海参有什么好处和坏处
常吃石榴有什么好处和坏处
什么运动对心脏有好处 什么运动对肾有好处什么运动对肝有好处什么运动对胆有好处什么运动对血管有好处
女人吃山竹有什么好处和坏处
吃菠萝蜜有什么好处和坏处呢
吃燕麦片的好处和坏处有什么
吃黑加仑有什么好处和坏处
女人吃绿豆有什么好处和坏处
吃奇亚籽有什么好处和坏处
吃桂圆干有什么好处和坏处 吃桂圆干的好处和坏处有哪些
女人吃燕窝有什么好处和坏处
吃芒果到底有什么好处和坏处
男人吃螃蟹有什么好处和坏处
女人吃黄豆有什么好处和坏处
女人吃龙眼有什么好处和坏处
女人吃韭菜有什么好处和坏处
长期吃花胶有什么好处和坏处
男人吃枸杞有什么好处和坏处:枸杞的功效(全文)
婴儿吃钙有什么好处和坏处
吃猕猴桃有什么好处和坏处
女性吃石榴有什么好处和坏处
吃西红柿有什么好处和坏处
女人吃榴莲有什么好处和坏处