孕期喝豆浆对宝宝有害
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
豆浆在日常生活中十分常见,而豆浆对于人体也有很多好处。但孕妇可以不可以喝豆浆存在一些争议。那么孕妇到底可以不可以喝豆浆呢?
豆浆作为中国人早餐的一种常见食物,因其味美可口,营养丰富,一直备受人们青睐。
但是,却有一种说法:怀孕了就不能喝豆浆了,对宝宝不好。长期喝豆浆男人会变得很娘。
那么这些说法有科学根据吗?喝豆浆到底好不好呢?
怀孕期间可以喝豆浆吗?喝豆浆好处多
小邱怀孕五个月了,之前一直是小两口自己住,最近她怀孕月份越来越大了,婆婆从老家赶过来照顾她,给她做做饭,帮她收拾收拾屋子。
小邱早饭喜欢喝豆浆,每天都用豆浆机打豆浆喝,婆婆来了之后,却对此有些说法。
婆婆说,孕妇怀孕了不能喝豆浆,豆浆是寒性的,对身体不好,而且豆浆雌激素高,喝多了,生出的男宝宝会变得很女性化。
听婆婆这么一说,小邱一时不知道该怎么给婆婆解释,其实,小邱之前查阅过相关资料,并不是像婆婆说的那样。
因为孕前期,孕吐严重,她只喜欢喝豆浆,每天喝豆浆是多了点,现在可以牛奶和豆浆搭配着喝,既可以安慰婆婆,也能够让自己营养均衡。
豆浆会导致雌激素过量吗?
大豆富含一种类雌激素,叫做大豆异黄酮,它可以调节女性体内的激素水平,减少体内钙的流失,缓解更年期症状。
大豆异黄酮属于一种温和的植物激素,适当饮用豆浆,不会导致体内雌激素过量。至于男性变娘,男宝宝女性化,就更是无稽之谈了。
喝豆浆的好处有哪些?
1)补充蛋白质、钙质
豆浆中含有优质的植物蛋白和卵磷脂,还含有人体不能自行合成的八种氨基酸,同时富含多种微量元素,例如钙质、铁、锌等。
虽然豆浆钙的含量没有牛奶中钙的含量高,但是豆浆中的大豆蛋白,可以降低体内胆固醇含量,有利于身体健康。
2)补充维他命和纤维素
豆浆中含有丰富的维生素和纤维素,可以润滑肠道,改善便秘,同时纤维素还可以调节血糖。
3)帮助准妈妈补充羊水
准妈妈如果孕期出现了羊水过少的症状,单纯喝水无法补充羊水,医生会建议喝豆浆补充羊水,每天适当饮用豆浆,可以起到补充羊水的作用。
喝豆浆有哪些地方要注意?
1)不喝没煮熟的豆浆
未煮熟的豆浆中含有皂素、抗胰蛋白酶。皂素会刺激胃肠道黏膜,抗胰蛋白酶会使蛋白质不能被人体消化。
如果不慎摄入,会导致恶心、呕吐、腹泻、乏力等症状。
煮豆浆时,达到80度就会沸腾,有的人以为已经煮熟了,其实不然,要将泡沫取出,直到真正沸腾为止。
2)豆浆不宜空腹饮用
肠胃不好的人群,空腹饮用豆浆,会产生胀气、打嗝,建议喝豆浆之前先吃一些面包,再喝豆浆。
3)豆浆、牛奶搭配饮用
乳糖不耐受的人群,可以采用豆浆代替牛奶,补充营养。如果没有乳糖不耐受,建议不要单一饮用豆浆,因为豆浆中含钙量不如牛奶,而且,单一饮食并不健康。
孕期准妈妈,可以选择早餐时间喝豆浆,下午茶时间喝牛奶,合理搭配,健康的饮食,帮助宝宝健康的发育。
孕妇孕期不吃钙片对宝宝有影响吗
孕妇艾灸肚子对宝宝有害吗
孕期同房对宝宝有害吗?孕期爱爱注意事项
哺乳期化妆对宝宝危害有什么
女人天天喝豆浆害处
备孕如何喝黑豆浆
静电对宝宝有害吗
什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
喝豆浆对大脑有好处吗
孕妇能喝黑豆豆浆吗
早上空腹喝豆浆好吗?早上空腹喝豆浆对身体伤害吗?
孕期叶酸超标对宝宝有影响
孕期吃辣对宝宝有影响吗
哺乳期可以喝减肥茶吗 哺乳期喝减肥茶对宝宝的危害
长期喝豆浆伤肾吗
孕妇补钙过多对宝宝有什么伤害
孕期没有吃钙片对宝宝有影响吗
七种情况喝豆浆不利反有害
哺乳期少喝咖啡 对宝宝有害
喝豆浆对孩子有坏处吗
怎样喝黑豆浆有利于备孕
孕期这几个动作对胎宝宝有害处,孕妈千万别做了!
小孩子经常喝豆浆对身体有没有害处
备孕喝黑豆浆要喝几天
一岁宝宝喝豆浆的危害 一岁宝宝喝豆浆的危害有哪些
孕妇喝五谷豆浆对胎儿好吗
豆浆机做宝宝辅食食谱
小孩每天喝豆浆有什么危害
备孕期喝豆浆有什么好处(备孕女的喝豆浆容易生女儿)
孕期吃什么对宝宝好
长期喝豆浆对女人有什么影响吗
孕妇被蚊子咬了对宝宝有害吗
孕期不补钙对宝宝有影响吗