瘦成一道闪电
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瘦成一道闪电,人们想要减肥,就要少吃多运动。每天坚持定量的、有效果的运动,长此以往,不仅能瘦下去,还能让体质变得更加健康。下面是关于瘦成一道闪电的相关文章!
瘦成一道闪电1
减肥,在当今,似乎是一种流行。对女性而言,她们更是乐此不疲。真胖的,在悄无声息地减肥;微胖的,总在嚷嚷着要减肥;本来不胖的,也自以为胖了,还是不折不挠地要减肥。可以说,减肥,成了女性生活的一种法则,成了女人之间趣味盎然、永无休止的人生话题。
减肥的目的是变瘦。现在流行一种说法:“瘦成一道闪电。”这种瘦,有了动感,有了劲道,有了声音,有了亮度,有了摧枯拉朽的气势。一道闪电下来,惊天动地,惊心动魄,惊世骇俗,自然而然也带来了惊喜交集。若真是瘦成一道闪电,是否亮瞎他人的眼睛不说,至少可以让他人眼前一亮,为之一振。
那些属于易胖体质的人,如果他们有“瘦成一道闪电”的想法,一定是因为被自身的“胖”折腾得愁苦万千,才有了这样一份梦想的。应该说,这是一种很励志的梦想。关键是抓落实,真减真行动,不能停留在嘴巴上,老是只说说而已。
真减肥,就要少吃多运动。每天坚持定量的、有效果的运动,长此以往,不仅能瘦下去,而且还能让体质变得更加健康。如果只是挂在口头上说说,偏偏又梦想着瘦下来,那就如一个玩笑说到的,只能找雷劈一下,或许能“瘦成一道闪电”,短暂而耀眼。
无疑,“瘦成一道闪电”只是一个夸张的说辞,比喻瘦得有成效。一个人,由胖而瘦,的确是很励志的。因为,就一个正常的人而言,若想不吃苦、不经过磨砺就瘦下来,无异于天方夜谭。有道是“安逸中长肥,辛苦中变瘦”,也就是说,肥,是一个人处于安逸的标志;瘦,则是一个人处于努力和付出状态下的精神蓝本。
瘦成一道闪电2
首先,你要有强大的毅力。正常情况下,这样的吃法要坚持一个月。当然你可以每天都上称,撑撑体重,都会有掉秤哦。早餐就吃五谷杂粮粉,就是农村里长得那种黑芝麻紫薯黑米花生炸糊吃。正常的吃2碗就足够饱啦。那么这个五谷杂粮粉该怎么做呢。首先,把黑芝麻炒熟,然后用热水壶把黑米加水煮熟煮开。然后把新鲜的紫薯洗干净切块放入豆浆机,然后合着煮沸的水和黑米黑芝麻,放两粒花生再加几颗枣子即可。打磨5分钟左右就好了,假如是在爱吃甜的小伙伴们可以撒一点糖。只能加一点点哦,毕竟是要减肥的人。
接着午饭嘛,那真的是少之又少才可以呢。买点大白菜,一瓶麻油,一瓶醋,再加一个柚子。这一个月的大部分时间中午,就水煮两颗大白菜,一个鸡蛋,不能加油哦,然后加一点盐,出锅后麻油和醋。麻油是防止便秘而加的,而食醋可以消毒,排除体内毒素。接着,假如吃完两颗大白菜还觉得很饿的话。那就吃柚子吧,吃饱为止,准着吃。中午就这样过去了,下午千万要忍住啊。不能嘴馋,把那些油炸食品都扔出去吧,既不健康又长肉。
最后晚饭,大家懂的`,正常人都要少吃,因为晚上会消化不良,然后脂肪堆积。所以,要减肥的人嘛,买一点紫薯,洗干净,放在电饭煲上一蒸,刚好家人吃的米饭也熟了,你要减肥吃的东西也熟了。一定要克制住啊,只吃紫薯,实在觉得没有味道的话,就在紫薯上撒点酸奶,超级好吃,甜甜的又有紫薯香。不过也不能吃太多哦,最多不能唱过两个拳头大的紫薯。不然吃多了的话,你坚持的一天都无济于事了。在你坚持了一天以后,往后的日子就会有动力了,因为你第二天早上上称就会发现自己起码瘦了2斤。一定要坚持住啊,想想商店里橱窗里挂的衣服,因为胖而穿不了,想想夏天其他女生都露出长长细细的大腿,而你连短裙都不穿,就会坚持下来了。加油,小编相信你们能健康的饮食,健康的瘦下来。
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